Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Гастроэнтеролог Садыков: персики — сладкое лекарство от осени

Гастроэнтеролог Садыков: персики — сладкое лекарство от осени

Постепенно подступает период активного роста респираторных заболеваний, которые часто приводят к осложнениям в виде болезней лёгких и общему ослаблению иммунитета. Поддержать организм ещё можно сезонным и доступным персиком. Плоды этого дерева оказывают общеукрепляющее воздействие, улучшают работу дыхательной системы, обладают низкой калорийностью, повышают гемоглобин, питательны и быстро насыщают. 

 

“Персики богаты витамином С, который известен своими антиоксидантными свойствами и способствует укреплению иммунной системы. А благодаря высокому содержанию витамина А, персики улучшают работу дыхательной системы. Это особенно актуально в период осенне-зимних простуд. Кроме того, они содержат мало калорий, но зато богаты клетчаткой, которая помогает устранить чувство голода и ускоряет обмен веществ”, — объясняет к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. 

 

Фрукт также является источником железа, необходимого для образования гемоглобина. В нём в целом много витаминов и минералов, включая калий, фосфор, магний, а также важные для организма антиоксиданты.

 

Как и на многие другие фрукты, у некоторых людей может быть аллергия на персики. Поэтому начинайте с небольшого количества и наблюдайте за реакцией организма. У людей с язвенной болезнью желудка или гастритом персики могут вызывать дискомфорт. Употреблять фрукт в умеренном количестве следует людям, страдающим диабетом из-за большого количества сахара.

 

“Для взрослых рекомендуемая норма составляет 2-3 персика в день. Детям до 3 лет персики лучше не давать из-за риска аллергии. Детям от 3 до 7 лет можно давать 1-2 персика в день, а детям старше 7 лет — 2-3 персика. Персики лучше употреблять в свежем виде, так как при термической обработке они теряют большую часть своих полезных свойств.”, – добавляет доктор. 

Выбрать хороший персик помогут три критерия — цвет, аромат и мягкость. Спелые персики имеют яркий, насыщенный цвет без зеленых пятен, сладкий и насыщенный аромат, а также в меру мягкую текстуру. 

 

Справка:

 

Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории



Жизнь

С Днем Флага жителей и гостей города поздравят в библиотеке им. К.Маркса






Новости 24 часа

Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!



Game News

Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4



Москва

Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)



News Every Day

Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot



Авто

Недорогие китайские кроссоверы VGV так и не появились в России



Москва

В Москве 19 августа станет самым теплым днем на неделе



Анастасия Волочкова

«Есть надежное плечо»: Волочкова рассекретила своего возлюбленного



Москва

Столичную систему голосования проверят на прочность



ATP

Сафиуллин обыграл Беллуччи и стал победителем турнира ATP Challenger



Москва

Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте



Луна

Жители Москвы наблюдали суперлуние «Осетровая Луна»



Симферополь

В крымском детсаду обвалилась часть потолка



Москва

Фасад обновили у "Дома за рубль" на Московском тракте в Томске



Москва

Сергей Собянин. Главное за день



Москва

Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

В Москве под автомобилем обнаружена граната

Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте

На видео попала байкерша, которую подкинуло на крышу машины в ДТП в Петербурге

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте


Москва

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте






Rss.plus

Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»

Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!

Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте

Moscow.media
Москва

Собянин: Инфраструктура для занятий спортом есть почти в каждом районе столицы



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Тимати

Дети понедельника: счастье и несчастья Фриске, Тимати, Певцова, Боярского и других звезд, родившихся в первый день недели




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте

"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте


Арина Соболенко

«Зенит» впервые потерял очки в РПЛ, Соболенко обыграла Свёнтек. Главное к вечеру



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Жизнь

На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется система ТРМ



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России