Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико

Хотите избавиться от второго подбородка? Тогда эта статья для вас. Мы расскажем вам об эффективном упражнении, которое поможет быстро убрать двойной подбородок, а также скорректировать овал лица.

Появление двойного подбородка провоцирует неправильная осанка, излишние жировые отложения, а также застой лимфы и кровотока. Японский специалист в области красоты Мамада Йошико предлагает эффективный экспресс-метод для борьбы с этой проблемой. Выполняя определенное упражнение, вы сможете избавиться от двойного подбородка и скорректировать овал лица.

Эффективная методика Мамады Йошико: избавляемся от второго подбородка

Данная методика также эффективна, как и предложенная Хироси Кацуямом. Она также выполняет двойную функцию – корректирует овал, устраняет двойной подбородок, улучшает состояние мышц шеи, устанавливает челюсть в правильное положение, что позволяет избавиться от провисающих щек и носогубных складок.

По словам Йошико, спровоцировать возникновение двойного подбородка могут разные факторы. Если мышцы не получают должную нагрузку, они ослабевают и кожа обвисает. Исправить эту проблему удастся, если регулярно выполнять специальное упражнение – «треугольник из языка».

Как выполнять упражнение

Сначала осторожно отклоните голову назад и дышите свободно через нос. Затем выполните следующие действия:

1. Немного вперед выдвинете нижнюю челюсть, чтобы она направлялась вверх. Вы должны чувствовать, как раскрывается горло и напрягаются шейные мышцы, но при этом возникать болевых ощущений не должно.

2. Дышите спокойно, медленно выдвинете язык вперед полностью, кончиком тянитесь вверх. Удерживайте это положение на протяжении десяти секунд, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы гортани, области под языком, подбородка, щек и шеи.

3. Постарайтесь максимально расслабиться и выпрямите голову, расслабив при этом мышцы челюсти и язык.

Важные нюансы

При правильном выполнении упражнения язык должен принять треугольную форму (кончик сужен, а основание расширено). Можете сначала потренироваться перед зеркалом и при необходимости помочь себе, поставив палец перед языком и пытаясь дотянуться к нему. Если все действия выполнять правильно, должно быть ощущение, будто язык вытягивается из горла. Обязательно контролируйте нижнюю челюсть во время движения языком, поскольку она должна сохранять одно положение.

Упражнение рекомендуется выполнять в утреннее и вечернее время по десять секунд на протяжении двух недель. Результатом вы будете приятно удивлены.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске



Жизнь

Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»




Українські новини

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради



Новости 24 часа

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»



Game News

Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет



Москва

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»



News Every Day

In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case



Блоги

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»



Москва

Александр Петров считает, что предсказал встречу с женой в стихах



Песня

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни. Менеджер новой песни. Менеджер сингла. Менеджер трека.



Москва

Мой дом - моя крепость. Что восьмиклассник думает о семье



Андрей Рублёв

Рублёв: надо научиться эмоционально вести себя правильно



Москва

«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»



Пятёрочка

Роспотребнадзор ищет личинок паразитов в рыбных консервах «Пятерочки» и «Дикси»



Симферополь

Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"



Москва

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс



Москва

Сергей Собянин рассказал о развитии в Москве исторической навигации



Москва

Продвижение Песни в Мою Волну.



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Александр Петров считает, что предсказал встречу с женой в стихах

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Он был надеждой СССР, но вляпался в грандиозный скандал — попался на воровстве! История о Коваленко

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают


Москва

Продвижение Песни в Мою Волну.






Rss.plus

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

Moscow.media
Москва

Собянин назвал маршруты наземного транспорта, которые заработают в Сколкове



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Иоганн Себастьян Бах

Бах при свечах




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Свыше 52 тыс. москвичей занимаются самбо

Футболистки «Спартака» завоевали бронзу чемпионата России в дебютном сезоне

Загитова надела на Глейхенгауза свою шубу в кисс-энд-край на Гран-при в Москве. Ранее они поспорили, что хореограф наденет ее шубу, если Садкова откатает чисто


ATP

Медведев опустился на пятое место в рейтинге ATP



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Game News

Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России