Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Гастроэнтеролог Садыков перечислил признаки того, что стресс начал разрушать желудок

Гастроэнтеролог Садыков перечислил признаки того, что стресс начал разрушать желудок

Быстрый ритм жизни, перегруженность делами и постоянное напряжение стали неотъемлемой частью повседневности большинства людей. Однако далеко не все задумываются о том, какое разрушительное воздействие стресс оказывает на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Врач-гастроэнтеролог, к.м.н., диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, почему эмоциональное состояние важно для здоровья желудка и как минимизировать вред.

“Стресс запускает сложные процессы в организме, среди которых выработка кортизола — это гормон, отвечающий за адаптацию организма к стрессу, он негативно влияет на слизистую желудка, повышая риск гастрита и язв”, — предостерегает доктор. 

Одной из необычных реакций на стрессовую ситуацию является внезапная икота. В таких случаях она чаще связана с реакцией организма на психоэмоциональное напряжение, чем с проблемами ЖКТ. Стресс активирует симпатическую нервную систему, что может привести к спазму диафрагмы — основной мышцы, участвующей в дыхании, человек начинает дышать чаще и поверхностно, что раздражает диафрагму. “Если икота длится более 48 часов или сопровождается другими симптомами (боль в груди, трудности при глотании, сильное вздутие), это может быть признаком более серьезных нарушений (неврологических или гастроэнтерологических), и необходимо проконсультироваться с врачом”, — объясняет Садыков. 

Состояние стресса также может провоцировать спазмы, вздутие и боли, характерные для синдрома раздраженного кишечника (СРК).  Под воздействием стресса нарушается баланс полезных бактерий, что сказывается на иммунитете и общем состоянии здоровья.

Если вы часто испытываете следующие симптомы, значит стресс уже начал разрушительно влиять на желудок:

  • постоянная изжога;

  • боли в желудке после еды;

  • вздутие, запоры или диарея;

  • частое ощущение тяжести и дискомфорта в животе.

“Полностью избежать стресса невозможно, но вы можете включить техники релаксации в повседневную жизнь для облегчения состояния. Медитации, йога или дыхательные упражнения помогут снизить уровень тревожности”, — рекомендует врач. 

Кроме того, ешьте регулярно, избегая "перекусов на бегу". Употребляйте продукты, богатые пробиотиками: натуральный йогурт, квашеную капусту, ферментированные продукты. При частых симптомах не занимайтесь самолечением, а проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Организм человека  — это единая система и эмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье ЖКТ. Своевременное устранение стресса является важным шагом к сохранению здоровья. 

Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

В Архангельской области за год на модернизацию энергокомплекса направят 1,7 млрд рублей



Мода

Продюсер Дворцов: Анна Седокова активно готовится к концертам после выписки




Українські новини

AURUM — надійний партнер у світі вишуканих ювелірних прикрас



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

ДОКЛАД НАПИСАН: ДЕЛА ЯНИСА ТИММЫ, ГЕНЕРАЛА КИРИЛЛОВА И... SHAMAN СОВПАЛИ НЕ СЛУЧАЙНО?! Очень важные данные! Новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

«ТОП 15 LIKE FM» – смотри, что нравится на МУЗ-ТВ

Надрез на любовь. Москвички меняют судьбу операциями на ладони


Москва

Эколог филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» стала победителем Всероссийского конкурса молодежных экологических проектов






Rss.plus
Moscow.media
Москва

Сергей Собянин. Главное за день



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Джиган

Жена Джигана Оксана Самойлова предложила дочерям поехать в детдом: «Вы знаете, что потом выдают квартиру?»




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Алиса Лобанова, основатель бренда спортивной одежды NEVA, рассказала об осознанном потреблении

Россияне назвали самые ожидаемые спортивные события первого полугодия

Россияне назвали самые ожидаемые спортивные события первого полугодия


ATP

Александр Зверев и Хольгер Руне сыграют на турнире ATP-500 в Рио-де-Жанейро



Новости Крыма на Sevpoisk.ru