Чипсы, крекеры и другие ультраобработанные продукты, которые помешают вам похудеть

Отказываться полностью от обработанных продуктов при снижении веса не стоит. Но есть такие виды подобных закусок, которые могут вам мешать.

Подслащённые сахаром напитки. Это газировка, сладкие кофейные напитки, энергетики. В одной банке газировки может содержаться около 150 калорий и 40 г сахара.

Ультраобработанное мясо. В таком мясе зачастую много натрия, насыщенных жиров и калорий.

Замороженные готовые блюда. Одно такое блюдо может содержать 350 калорий, а другое — более 500 калорий и большое количество жира и натрия.

Чипсы и крекеры. Часто в них много калорий, насыщенных жиров, соли. К примеру, одна порция картофельных чипсов (около 11 штук) содержит 160 калорий и 10 г жира.

Фасованные печенья, пирожные и десерты. Они содержат нередко много сахара, соли и жира.

Батончики мюсли. В некоторых таких батончиках может быть большое количество сахара: 15 г и более.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.