Каждый третий иркутянин страдает синдромом самозванца

Каждый третий работник в Иркутской области сомневается в своих профессиональных навыках, а половина убеждена, что карьерные успехи и достижения - результат удачи и стечения обстоятельств, а не усилий и труда. Таковы результаты исследования, проведенного социальной сетью для нетворкинга «Сетка» и платформой онлайн-рекрутинга hh.ru.

Фото взято на сайте психологов b17.ru

Респондентам предлагалось ответить на несколько вопросов, связанных с синдромом самозванца - психологическом состоянии, когда человек не уверен в своем профессионализме и считает свои успехи и достижения не плодом усилий, а результатом обмана или удачного стечения обстоятельств.

Большинство опрошенных иркутян (64 процента) считают себя компетентными специалистами, но лишь 11 процентов не испытывают абсолютно никаких сомнений в своих навыках, тогда как 53 процента чуть менее уверены в себе. При этом треть (32 процента) сомневается в своих компетенциях. Чаще всего это начинающие специалисты (56 процентов) и работники среднего звена (48 процентов), хотя и в среде ведущих специалистов и топ-менеджеров таких 24 и 28 процентов.

На такое самовосприятие влияет недостаток опыта. Чаще всего неуверенность в своих навыках и неспособность присваивать свои успехи свойственна молодым людям в возрасте до 24 лет (52 процента) и 25-34 лет (40 процентов). А вот среди респондентов 35-44 лет, 45-55 лет и 55+ неуверенных в себе заметно меньше (28, 17 и 15 процентов), то есть чем старше человек и выше больше опыт, тем меньше выражен синдром самозванца.

Отметим также, что неуверенность в своих силах и проблемы с осознанием и присвоением собственных заслуг беспокоят, в основном, женщин. На вопрос «насколько вы уверены в своих компетенциях?» они чаще мужчин высказывали сомнения (40 процентов против 29) и реже выражали уверенность (54 процента против 65).

Женщины чаще испытывают ощущение, что они недостаточно компетентны для своей должности (74 процента против 68 у мужчин), сомнения в способности качественно выполнять свою работу (66 процентов против 50 у мужчин). У них чаще возникают мысли, что они не соответствуют занимаемой должности (26 процентов против 17), и опасения, что их «разоблачат как непрофессионалов» (52 процента против 36).

Синдром самозванца чаще всего люди испытывают, когда нужно сделать сложную задачу (31 процент), выступить перед людьми (26 процентов) или в момент, когда их хвалят перед коллегами (25 процентов), когда коллеги по работе интересуются их мнением о той или иной задаче (21 процент) и в момент, когда их просят поделиться собственным опытом (20 процентов).

Негативное влияние сомнений в собственных компетенциях выражается в боязни развиваться и искать новую работу (66 процентов), апатии и нежелании прилагать усилия к выполнению задач (53 процента), чувстве вины перед работодателем и коллегами (40 процентов) и в страхе просить повышения (39 процентов).

Справляться с неуверенностью иркутянам позволяют самообразование и повышение квалификации (40 процентов), профессиональное обучение (31 процентов), похвала от руководства (30 процентов) и подтверждение высокого уровня квалификации и навыков от коллег по рынку (20 процентов).

Самыми бесполезными способами «самотерапии» участники назвали самовнушение (31 процент), советы друзей (23 процента), похвала от коллег (18 процентов) и обращение к коучам (16 процентов).