Аномальная жара настигнет Россию в июле: какие регионы испытают до +37 на себе

Новый температурный рекорд

Россиян ждёт испытание зноем: научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил о грядущей аномальной жаре в ряде регионов страны. Уже в ближайшие недели Сибирь и Дальний Восток окажутся во власти температуры, превышающей климатические нормы на несколько градусов.

Где жара будет самой сильной: регионы в группе риска

1. Западная Сибирь — первая встречает волну тепла

Синоптики сообщают: первыми пострадают от жары жители Томской, Омской и Новосибирской областей. Ожидается, что температура воздуха здесь поднимется до 30… 34°С — на несколько градусов выше привычных летних значений.

2. Кемеровская область, Алтай и Республика Алтай — опасность тепловых ударов

В этих регионах прогнозируются показатели от 29 до 35°С. Медики рекомендуют быть особенно внимательными детям, пожилым людям и гражданам с хроническими болезнями — жара для них особенно опасна.

3. Восточная Сибирь и Забайкалье — экстремальные показатели до 37°С

Красноярский край и Иркутская область окажутся в зоне пиковых температур: 30… 35°С. Максимальные значения ждут в Республике Тыва — до 35… 37°С, а в Бурятии и Забайкальском крае столбики термометров могут достигать 33… 37°С. Специалисты говорят о высоких рисках для здоровья и потенциальной угрозе тепловых ударов.

В каких регионах сохранится комфортная погода?

Пока одни территории будут изнывать под солнцем, другие останутся в зоне относительно умеренных температур. Так, во Владимирской области температура не превысит 24°С, а регулярные дожди избавят местных жителей от духоты и перегрева.

Как подготовиться к аномальной жаре: рекомендации Гидрометцентра

Гидрометцентр призывает жителей регионов, попавших в зону риска, серьёзно отнестись к прогнозу и заранее принять меры для защиты здоровья. Простые правила помогут минимизировать опасность:

• Избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00, когда риск перегрева максимален.
• Носите головные уборы и одежду из лёгких, светлых тканей — это поможет предотвратить тепловой удар.
• Пейте больше чистой воды: не менее 2–2,5 литров в сутки, чтобы не допустить обезвоживания.
• Минимизируйте физическую активность на улице в жаркое время дня.
• Пользуйтесь кремами с SPF 50 , чтобы защитить кожу от ожогов.
• Проветривайте жилище утром и вечером, а днём держите окна закрытыми, используйте кондиционеры или вентиляторы.
• Откажитесь от алкоголя и тяжёлых блюд, которые создают дополнительную нагрузку на организм.
• При появлении тревожных симптомов (слабость, головокружение, тошнота, жар) немедленно обращайтесь к врачам.

Аномальная жара в июле станет проверкой на прочность для жителей Сибири, Забайкалья и Дальнего Востока. Внимательное отношение к своему здоровью и соблюдение простых правил безопасности помогут спокойно пережить этот период.