Врачи Каспийской ЦГБ назвали полезные продукты для восстановления печени

КАСПИЙСК, 4 августа – РИА «Дагестан». Врачи Каспийской центральной городской больницы назвали полезные продукты для восстановления печени.

Печень – один из самых важных органов человеческого организма. Она регулирует обмен белков, липидов и углеводов, выделяет желчь, необходимую для пищеварения, очищает кровь, выводя из организма шлаки и чужеродные химические вещества.

Печень ежедневно подвергается воздействию токсинов, которые атакуют наш организм на фоне ухудшающейся экологии, нездорового питания, плохих привычек, токсической бытовой химии и лекарств.

Со временем печени становится всё труднее справляться с накопленными загрязнениями, организм начинает страдать от интоксикации. Это проявляется в повышенной утомляемости, проблемах с пищеварением, аллергиях, головных болях, снижении иммунитета, нарушениях сна.

Специалисты Каспийской ЦГБ дали регламентации по правильному питанию для сохранения здоровья печени. Как утверждают врачи, постоянное употребление продуктов для восстановления печени, содержащих необходимые витамины и микроэлементы, – медленный, но безопасный и мягкий способ оздоровления.

Чтобы рацион стал полезным для печени, он должен состоять из следующих продуктов: овощи и фрукты, протертые супы, цельнозерновые каши, мясо и творог, яйца, оливковое масло, много жидкости.

Наша печень любит, чтобы порции были небольшими, количество соли и специй – минимальное, а еда и питье были теплыми во избежание спазмов, связанных с дискинезией желчевыводящих путей. Питание при болезнях печени должно быть регулярным, разнообразным и не реже 5 раз в день. Результаты будут видны уже через месяц.

Что не любит печень из еды? В соответствии с рекомендациями врачей диета при болях в печени подразумевает отказ от следующих продуктов:

– фаст-фуда, блюд быстрого приготовления;

– маргарина, твердых жиров, спредов, трансжиров;

– бобовых;

– грибов, редьки, редиса, консервированных овощей;

– жирных сыров и сметаны;

– жирной рыбы;

– жареных пирожков, чебуреков;

– кислых фруктов и ягод, цитрусовых;

– алкогольных напитков;

– тортов, мороженого, шоколада;

– продуктов, содержащих рафинированный сахар, нитраты, нитриты, антибиотики, гормоны, усилители вкуса и красители.

Таким образом мы поможем печени очиститься самостоятельно, естественным способом, не прибегая к медикаментам. В дальнейшем следует и дальше придерживаться данного рациона, а также желательно избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни, чтобы сохранить здоровье печени на долгие годы.