"Продолжаю дело мамы": кировчанка 20 лет делает женщин красивыми, стройными и здоровыми

В рамках проекта "Народный тренер - 2026" редакция progorod43.ru опубликовали уже несколько историй о тренерах фитнес-клубов, паралимпийских видов спорта, универсального боя и джиу-джитсу. В этот раз мы расскажем о фитнес‑тренере групповых и персональных программ с опытом более 20 лет, педагоге и учителе физической культуры Раисе Силиной из студии Modern boom ballet (Модерн бум балет).

Фото: Сергей Кавальский

Семейное дело. Раиса с детства была активной, ходила на танцы. Главным ориентиром для нее стала мама - мастер спорта по художественной гимнастике.

В профессию тренера пришла легко. Мама открыла несколько фитнес-студий в Кирове и сама проводила занятия с женщинами. Получила образование и пошла работать тренером. К сожалению, мамы больше нет, но я продолжаю ее дело.

Кировчанка отмечает, что она творческий и общительные человек. За прожитые года Раиса накопила большой опыт в разных сферах.

Уже больше 20 лет я неразлучна с фитнесом. Трудно даже представить, что в моей жизни не будет спорта. Если подумать, возможно, стала бы организатором мероприятий.

Фото: Сергей Кавальский

Миссия. Раиса отмечает, что главное в работе - понять цели, страхи и сомнения клиента.

Нужно стать для него поддержкой. Каждый человек уникален, и к нему нужно найти свой подход.

По словам кировчанки, миссия тренера в XXI веке заключается в комплексном подходе к образу жизни:

Нужно не только проводить тренировки, но и формировать правильные привычки, повышать качество жизни через здоровье. Фитнес стал не временной нагрузкой, а частью повседневной жизни.

Фото: Сергей Кавальский

Трудности. Самым сложным испытанием в жизни Раисы стала смерть мамы:

Училась жить без самого близкого человека и подруги. Продолжала заниматься фитнесом, несмотря на ее отсутствие. Считаю, что справилась с трудностью.

Успехи клиентов. За 20 лет работы у Раисы было много трогательных моментов. Но каждый раз, когда клиенты неожиданно поздравляют, делают сюрпризы, говорят слова благодарности, у тренера наворачиваются слезы на глазах.

Результат - главное в работе тренера. Я часто говорю об этом клиентам. Их впечатляющие успехи после тренировок - лучшая награда. Когда они говорят, что стали энергичнее, сильнее, когда видят, как их тело меняется на глазах, понимаешь, ради чего трудишься. Это подтверждает, что ты все делаешь правильно. Маленьких побед и успехов немало. Каждый из них важен для меня! А большие результаты только впереди.

Отдых. Раиса поделилась, что ей помогает восстанавливать силы перед тренерскими буднями:

Смена обстановки и хороший отдых, чистый воздух и природа дают много сил. Стараюсь находить на это время, и тогда часто приходит вдохновение на что-то новое.

Советы тренера. Чтобы тренировка прошла хорошо, Раиса делится секретами, что сделать, чтобы фитнес-тренировка прошла хорошо:

• Музыка должна соответствовать стилю и направлению тренировки, она помогает настроиться на нужный лад.
• Во время тренировок сосредоточьтесь на той части тела, которую прорабатываете. Представляйте, как она становится красивее, стройнее и сильнее.
• На тренировку всегда приходите с позитивным настроем. Отключайтесь от всего лишнего, сосредотачивайтесь на себе. В этот час должны существовать только вы и ваше тело.

Ольга Сунцова, воспитанница Раисы:

Рая - опытный, чуткий, замечательный тренер. Ее занятия проходят в уютной и непринужденной атмосфере, но при этом они результативны. Рая умеет подбодрить даже в самый пасмурный день! Каждая тренировка выстроена логично: внимательная разминка, разнообразная основная часть (кардио, силовые и функциональные элементы), упражнения с вариантами сложности и обязательная растяжка в конце. Рая следит за техникой, дает индивидуальные подсказки и корректировки, мотивирует, помогает настроиться на работу даже при усталости или плохом настроении. Она не только учит правильно тренироваться, но и поддерживает здоровый образ жизни: дает советы по восстановлению и питанию, создает дружелюбную и мотивирующую атмосферу команды и взаимной поддержки, с ней каждая участница достигает результата и уходит с улыбкой!

Голосование. Народного тренера выберут читатели портала progorod43.ru народным голосованием с 6 по 12 апреля. 22 апреля состоится торжественная церемония награждения участников проекта. Победителя конкурса "Народный тренер - 2026" наградят премией в размере 30 000 рублей. Ценные призы и дипломы получат все участники проекта.