Зависимость от коротких видео меняет работу мозга и ведет к импульсивным решениям

Ученые обнаружили, что увлечение короткими роликами перестраивает мозг: пользователи становятся менее осторожными и чаще действуют необдуманно. Чем это грозит?

Новое исследование, опубликованное в журнале NeuroImage, показало, что у людей с симптомами зависимости от коротких видеороликов (TikTok, Instagram Reels) меняется работа мозга при принятии решений. Они становятся менее чувствительны к потерям и чаще действуют импульсивно.

Как короткие видео влияют на мозг?

Ученые из Тяньцзиньского педагогического университета провели эксперимент с участием 36 студентов. Используя фМРТ, они изучили активность их мозга во время выполнения задач, связанных с риском и вознаграждением.

Результаты показали:

- Люди с зависимостью от коротких видео меньше боятся потерь и чаще идут на риск.

- Их мозг быстрее принимает решения, что говорит о склонности к импульсивности.

- У них снижена активность в прекунеусе (зона, отвечающая за самоконтроль), но повышена в моторных отделах.

«Это объясняет, почему зависимые пользователи недооценивают долгосрочные последствия — потерю времени, ухудшение сна и психического здоровья», — говорит автор исследования Цян Ван.

Почему это опасно?

Механизм похож на другие виды зависимости — азартные игры, алкоголь, наркотики. Короткие видео вызывают быстрый выброс дофамина, что заставляет мозг требовать новую порцию контента, игнорируя негативные последствия.

Последствия зависимости:

- Снижение концентрации

- Проблемы со сном

- Риск депрессии

- Импульсивное поведение в реальной жизни

Что делать?

Исследователи планируют продолжить изучение этой проблемы, чтобы разработать методы профилактики и лечения. Пока их рекомендации просты:

1. Контролируйте время в соцсетях.

2. Делайте перерывы.

3. Обратитесь к специалисту, если замечаете потерю контроля.

Вывод: Короткие видео могут незаметно менять работу мозга, делая нас более импульсивными. Осознание проблемы — первый шаг к ее решению.