Названы восемь орехов от «плохого» холестерина
Орехи – источник растительного белка, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Ученые считают, что древесные орехи способны помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в организме.
Специалисты Кливлендской клиники изучили влияние древесных орехов (грецких орехов, фисташек, орехов макадамии, орехов пекан, кешью, миндаля, фундука и бразильских орехов) на общий и «плохой» холестерин (ЛПНП – липопротеины низкой плотности). В анализ включили результаты 61 эксперимента.
Систематический обзор и метаанализ данных продемонстрировал, что потребление орехов способно снизить общий и «плохой» холестерин, поделились подробностями авторы исследования. Ключевым фактором, определяющим снижение уровня холестерина, является доза орехов, а не их тип, резюмировали эксперты.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Сообщение Названы восемь орехов от «плохого» холестерина появились сначала на Луганский радар.