Жители каких регионов России спят больше остальных
Сколько и как крепко спят россияне, выяснила одна из компаний-производителей матрасов и кроватей.
«Самые спящие регионы в России — Чечня, Тыва, Ямало-Ненецкий автономный округ: их жители проводят в кровати более 9 часов в сутки. Самый короткий сон у жителей Адыгеи, Магаданской и Псковской областей — чуть больше 8 часов. А москвичи и петербуржцы в среднем спят около 8,5 часа. Результаты показали, что на качество сна влияют климатические и погодные условия: 33% жителей России страдают от бессонницы в жару, а каждый пятый реагирует на смену погоды», — отмечается в исследовании
В среднем россияне спят 8 часов 42 минуты (женщины спят 8 часов 39 минут, а мужчины — 8 часов 33 минуты).
10% опрошенных спят как младенцы, 40% довольны своим сном, но он мог бы быть и получше, 30% респондентов часто просыпаются ночью, поэтому не высыпаются, для 8% нарушения сна — норма. 15% респондентов никогда не задумывались о качестве сна.
«Многие участники опроса сказали, что им лучше всего спится за городом — на даче (35%) или в деревне с открытым окном и звуками природы (33%). Однако 42% высказались за городскую квартиру, поскольку там можно создать наиболее комфортные условия: контролировать свет, температуру воздуха, уровень шума. Каждый десятый (12%) лучше всего высыпается в отелях, так как там идеальные матрас и постельные принадлежности, нет никакого быта. Для трети опрошенных место не имеет значения, они хорошо высыпаются где угодно, если нет повода для тревог», — выяснили исследователи.
Как выбрать удобную кровать, читайте в нашем материале.