В Октябрьском районе прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе
Старт ему дал Всероссийский проект «Северная ходьба – новый образ жизни». В мастер-классе приняли участие сотрудники районной Администрации.
Скандинавская ходьба является прекрасным способом тренировки выносливости организма. Ученые установили, что она активизирует мышцы как ног, так и верхней части тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, а также улучшает работу сердца и лёгких.
- Радует, что наши сотрудники заботятся о своем здоровье и показывают хороший пример для окружающих. Присоединиться к мастер-классам может любой желающий, - поделился председатель комитета по физической культуре и спорту Администрации Октябрьского района Леонид Ильин.
Отметим, что мастер-класс провел ведущий инструктор клуба «Твой ход» Амир Муртазин. Приятным дополнением занятия стало дружеское общение в непринужденной обстановке.