Профессор Линденбратен дал рекомендации по выживанию в жару

При сильной жаре первым делом нужно пить больше жидкости, предупреждает первый замдиректора Национального НИИ общественного здоровья им. Семашко Александр Линденбратен.

Москва, 21 июня. При сильной жаре первым делом нужно пить больше жидкости, предупреждает первый замдиректора Национального НИИ общественного здоровья им. Семашко Александр Линденбратен.

Профессор в беседе с «Радио 1» подчеркивает, что самое главное в жару — пить больше жидкости. Порядка двух литров воды в день. Про нахождение на улице, по его мнению, однозначно сказать невозможно, все зависит от индивидуальной переносимости.

«Кто-то и в жару себя чувствует комфортно, но желательно не перегреваться, чтобы не было солнечного удара», — отметил Линденбратен.

Важно также соблюдать режим питания, труда и отдыха. Профессор напомнил, что организм человека приспособлен как к холоду, так и к жаре, так как «это адаптировано тысячелетиями». Необходимо прислушиваться к себе: если вы чувствуете, что становится дурно, прячьтесь в тень.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд сообщил, что воздух в центре Европейской России к середине недели прогреется до 36 градусов. Немного прохладнее станет только к четвергу, однако на северо-западе аномальная погода продержится как минимум до среды.

Сегодня, по словам Вильфанда, погода в Европейской России напоминает ситуацию в пустынях. Если в мае в центральные регионы жару принесли ветра из Каракума, то сейчас условиях для аномальной погоды сложились внутри самой РФ. Роспотребнадзор недавно рекомендовал сокращать рабочий день на час, если температура в рабочем помещении выше 28,5 градуса, на два часа — при температуре 29 градусов.