Этот секретный взрослый мир прекрасен и уязвим. Бывает даже некорректной слово или усмешка рушит все, заставляя нас страдать. Да и мы сами, бывает, его разрушаем с первого взгляда вполне невинными привычками. Конечно, «недовоплощенность» интимного мира может сублимироваться в иные влечения, например, совместное движение к духовной целит или работы на дачных участках. Только стоит ли отказываться от того, чем нас наградила природа. Помимо того, что это приятно, так еще это и полезно. Давайте рассмотрим несколько пристрастий, действующих разрушительно. Порой мы сами, того не подозревая, рушим эти сложные и порой непредсказуемые интимные отношения. Злоупотребление плохой едой. Если вы фанат фастфуда, вы наполняете свое тело огромным количеством рафинированных углеводов, простых сахаров, а также насыщенных и трансжиров. Это может замедлить кровоток и повлиять на то, насколько качественно вы сможете заниматься интимом. Слишком много соли. Пересоленная еда может привести к артериальной гипертензии. Одним словом, чем выше артериальное давление, тем ниже либидо. Соль прекрасно могут заменить ароматные травы и специи. Стресс. Длительное напряжение и беспокойство — утомительная штука. Это подрывает ваше здоровье, а также снижает ваше интимное желание. Найдите время для того, чтобы снимать стресс. Займитесь прогулками в парке, занятиями йогой, посмотрите любимую комедию. Прелюдия. Медики говорят, что предварительные ласки могут сделать занятия интимом ярче. В одном опросе, в котором приняли участие почти 8700 человек, как мужчины, так и женщины заявили, что интимные отношения длятся дольше, если их предваряли ласки. . Консерватизм. Ничто так не портит дело, как привычка. Даже вкус самого изысканного блюда притирается, поэтому экспериментируйте. То что делается в постели и нравится обоим партнерам, то всегда нравственно. Молчание. Если что-то в вашей интимной жизни вас беспокоит или у вас есть идеи о новых вещах, которые вы хотели бы попробовать, поговорите об этом. Беспокоитесь о том, как ваш партнер не поддержит разговор? Постарайтесь сформулировать это вокруг своих чувств и реакций, а не вашего партнера. Самоуничижение. Мнения, которые вы говорите себе или слышите от других о своем теле, во многом влияют на то, насколько уверенно вы себя чувствуете. Когда эти сообщения негативны, ваша самооценка страдает, как и ваше влечение. Если ваш режим по умолчанию — принижать себя, избавьтесь от этой привычки и постарайтесь сосредоточиться на том, что вам в себе нравится. Пьянство. Бокал вина или пива может помочь вам расслабиться, но запой может заставить вас сгореть в спальне. У мужчин, кстати, могут появиться проблемы с «производительностью», когда в их организме слишком много алкоголя . Бессонница. Если вы не будете спать, вы можете потерять либидо. Одно исследование показало, что женщины, которые больше спят, чаще вступают в интимные отношения. Талия. Ваши весы сейчас показывают большее значение, чем обычно? Сбросив несколько килограммов, вы сможете улучшить свою производительность в спальне, особенно если вы парень. Курение. Существует длинный список причин, по которым курение вредит здоровью, и в него входит снижение сексуального влечения.
