В поликлинике на Салтыковской прочитали лекцию о здоровом старении
20 сентября поликлиника № 66 организовала мастер-класс на тему: «Здоровое старение». Об этом сообщили в руководстве поликлиники.
— Старение — естественный процесс, но многие факторы усугубляют ситуацию и ускоряют его. Например, стресс и нейротоксины — алкоголь, качественный и количественный недостаток сна. Аэробные упражнения, например бег или быстрая ходьба, положительно влияют на нейрогенез. Сокращение сахара в рационе помогает уменьшить негативное влияние окислительных процессов в клетках головного мозга. Это значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера, — рассказали организаторы.