Феномен «Ночной совы»: скрытые опасности вечернего хронотипа

Недавнее исследование, проведенное на более чем 60 тыс. медсестер среднего возраста, пролило свет на связь между вечерним хронотипом и повышенным риском развития диабета. Исследование, проведенное учеными из Brigham and Women's Hospital и Harvard Medical School, также показало, что люди с вечерним хронотипом более склонны к вредным привычкам, таким как курение, плохой сон и недостаточная физическая активность.

Понимание хронотипа

Хронотип, также известный как циркадные предпочтения, означает склонность человека к более раннему или более позднему времени сна. Примерно 8% населения имеют вечерний хронотип, характеризующийся более энергичным самочувствием в конце дня. Предыдущие исследования связывали этот хронотип с плохим метаболическим регулированием, нарушениями гликемического контроля, метаболическими расстройствами и более высокой частотой развития диабета 2-го типа. Однако точные причины этой связи остаются неясными.

Подробные результаты исследования

В проспективное когортное исследование были включены 63 676 медсестер в возрасте от 45 до 62 лет, не страдающих онкологическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Исследователи обнаружили, что участники с вечерним хронотипом на 54% чаще придерживались нездорового образа жизни по сравнению с теми, кто имел утренний хронотип. Кроме того, у людей с вечерним хронотипом на 72% выше риск развития диабета в течение периода наблюдения.

Авторы отмечают, что эти ассоциации сохранялись даже после поправки на образ жизни и социально-демографические факторы. Однако они признают, что такие факторы, как профессия, уровень образования и социально-экономический статус, могли повлиять на эти результаты. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, применимы ли эти результаты к другим популяциям, а также изучить роль генетических детерминант хронотипа.

Редакционные соображения

В сопроводительной редакционной статье авторы из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т.Х. Чана и Гарвардской медицинской школы высказывают предположение, что такие факторы, как психологические, тип работы и изменения хронотипа в течение жизни, могут исказить результаты исследования. Они предполагают, что циркадное рассогласование, обусловленное несоответствием хронотипа и рабочего времени, может быть потенциальным механизмом наблюдаемых ассоциаций.

Мнение эксперта

Д-р Джон Смит, эксперт по проблемам сна из Университета XYZ, так комментирует результаты исследования: "Данное исследование пополняет растущий массив данных, связывающих хронотип с показателями здоровья. Оно подчеркивает важность учета индивидуальных различий в режиме сна при оценке риска развития диабета. Необходимы дальнейшие исследования для понимания механизмов, лежащих в основе этого явления, и разработки целевых мероприятий для лиц с вечерним хронотипом".