Пензенцам рассказали о 5 способах борьбы с жарой
Информацию о способах борьбы с жарой появилась в группе "ВКонтакте" проекта "Пензенская область - территория здоровья".
В посте говорится, что одним из главных способов борьбы с жаркой погодой является проветривание помещений. Стоит закрывать окна на солнечной стороне и использовать вентиляторы или миски со льдом для охлаждения воздуха. Также стоит избегать длительного пребывания на солнце в дневные часы.
Третьей рекомендацией является изменение пищевых привычек. Есть стоит маленькими порциями, отдавая при этом предпочтению салатам, сельдерею и огурцам.
Также в борьбе с жарой поможет и правильно подобранная одежда. Стоит носить одежду светлых оттенков, сделанную из натуральных тканей, так-как светлые цвета отражают солнце, а ткань из натуральных материалов имеет хорошую воздухопроницаемость.
Пить достаточное количество жидкости - тоже очень важно. Лучшим выбором станет вода, зелёный чай, травяные чаи и натуральные соки