Новые причины стресса: россияне находятся в группе риска
Городское пространство является источником сразу нескольких факторов, влияющих на накопление в организме стресса. Особенно, если речь идет о крупных городах и мегаполисах. Специалисты компании Biorise, специализирующейся в оказания медицинских услуг населению, провели ряд исследований и смогли выявить неочевидные факторы, влияющие на уровень стресса в организме человека. Результатами своей работы ученые любезно поделились со своей аудиторией в интернете.
Шум городской суеты... В этом предложении при желании можно уловить некие поэтические нотки, но с медицинской точки зрения именно шум городского транспорта и другие источники шума вызывают стрессовое состояние у жителей крупных городов и мегаполисов. Эти шумы повышают уровень выработки широко известного современному человеку гормона стресса под названием кортизол.
Также негативное влияние на психическое и физическое состояние организма оказывает городское освещение. Тут вам и нарушение сна, и проблемы с циркадными ритмами, и другие неприятности, справляться с которыми приходится медицинским, в том числе медикаментозным путем. А далее везде: изматывающий рабочий график, постоянный цейтнот и погоня за деньгами пожирают организм горожанина изнутри.
Как быть, куда бежать? Переезд в сельскую местность (сам иногда об этом подумываю) может стать выходом при условии, что вы готовы работать полностью в удаленном режиме, либо в состоянии заниматься ремеслом или сельским хозяйством. В современных условиях, когда люди до сих пор мигрируют из сельской местности в крупные города и процесс этот пока что необратим. Тем не менее, специалисты по-прежнему рекомендуют восстанавливать силы на природе.
Ну, и не забываем про гаджеты. Мерцающие экраны в режиме 24/7 кого угодно сведут с ума. Здесь не может быть какого-то универсального решения - просто старайтесь минимизировать использование компьютеров и смартфонов. Идите в ремесленники, что ли... Или в земледельцы. Хотя и в этих сферах без гаджетов уже никуда.