Психолог Слободчиков рассказал, как минимизировать стресс после праздников
Доктор психологических наук, профессор, семейный психолог Илья Слободчиков посоветовал после праздников включаться в рабочие процессы постепенно.
В первый рабочий день можно сделать лишь половину дел, наращивая продуктивность в последующие дни, посоветовал он в беседе с aif.ru.
Также, по словам специалиста, важно начинать год с правильными установками. К примеру, не винить себя за безделье во время отдыха и не настраиваться на скучную рабочую рутину.
«Первую неделю после каникул устраивайте себе небольшие передышки в процессе рабочих будней. Потому что себя надо щадить», — добавил Слободчиков.
Ранее психолог-эксперт по мотивации и борьбе с выгоранием Татьяна Бабайкина в беседе с «Радио 1» рассказала, как войти в рабочий режим после длинных праздников.