9 незаметных признаков, что ты набираешь мышечную массу и теряешь жир
Ты усердно тренируешься, следишь за питанием, но не видишь явного прогресса? Не спеши паниковать — возможно, твое тело меняется больше, чем ты думаешь. Многие люди, начиная заниматься фитнесом, ожидают быстрых результатов. Они зацикливаются на цифре на весах, и если она не меняется, то их мотивация приходит в упадок и они бросают тренировки. Но весы могут показывать одно и то же число, даже если ты теряешь жир и набираешь массу, потому что мышцы тяжелее жира, их рост может компенсировать потерю веса. Так что не стоит расстраиваться. Лучше обрати внимание на другие признаки, что ты набираешь мышечную массу и теряешь жир. 1. Твоя одежда сидит по-другому Один из самых очевидных признаков того, что твое тело меняется — это то, как сидит на тебе одежда. Ты можешь заметить, что джинсы стали свободнее в талии, но при этом рубашка плотнее облегает плечи и руки. Это не твое воображение — это реальные изменения в составе... Читать далее ...
9 незаметных признаков, что ты набираешь мышечную массу и теряешь жир
BroDude.ru.