Акупунктурная точка Юань Е снимет боль в верхней части тела

Однако знание некоторых акупунктурных точек может удивить даже специалиста по акупунктуре. Одна из таких малоизвестных точек — Юань Е (Подмышечная впадина, GB22) — очень эффективна для снятия онемения в верхней части рук, боли по бокам тела и неприятной полноты в груди.

Если вам приходилось интенсивно тренировать верхнюю часть тела, переносить тяжести или просыпаться с необъяснимой болезненностью, эта акупунктурная точка может стать новой частью вашей программы восстановления. Несмотря на то что это мощная точка для акупрессуры, многие специалисты традиционной китайской медицины (ТКМ) часто избегают воздействия на неё иглами или моксатерапией (мягкая тепловая терапия с использованием сушёной полыни).

Роль Юань Е в традиционной китайской медицине

Юань Е — важная акупунктура на меридиане жёлчного пузыря, впервые описанная в «Линг Шу (Духовный стержень)», одной из ключевых классических книг ТКМ, посвящённой меридианам и акупунктурам. Название акупунктурной точки, находящейся рядом с Юань Е, а именно «Плечевой колодец» и «Подмышечная впадина», помогают создать визуальное представление о её функции.

Подобно мощному водопаду, жизненная энергия спускается по меридиану жёлчного пузыря от Плечевого колодца к Подмышечной впадине, питая боковые стороны тела и верхние части рук. Этот поток энергии позволяет объяснить, почему стимулирование Юань Е может облегчить ощущение полноты в груди, стимулировать кровообращение и снять онемение или дискомфорт в верхней части рук. Связь по меридиану делает эту точку особенно эффективной для обеспечения беспрепятственного движения энергии в верхней части тела.

Что говорит современная медицина

В отличие от других акупунктурных точек, современные исследования акупунктуры в точке Юань Е больше сосредоточены на безопасности из-за её близости к лёгким, особенно при работе с молодыми пациентами. Тем не менее, её продолжают использовать в клинических условиях для лечения таких заболеваний, как межрёберная невралгия (боль вдоль рёбер, вызванная раздражением нервов) и плеврит (воспаление тканей, окружающих лёгкие). Эти состояния могут вызывать резкую, колющую боль в груди и по бокам тела — симптомы, соответствующие традиционным показаниям акупунктуры. Несмотря на осторожное применение в акупунктуре, Юань Е остаётся актуальной в современной клинической практике.

Как найти и стимулировать Юань Е

Чтобы найти Юань Е, проведите естественную нисходящую линию в подмышечной впадине до пространства между четвёртым и пятым рёбрами. Другой простой метод — отмерить четыре ширины пальца вниз от самой нижней точки подмышки и найти акупунктурную точку по средней линии бока. Ощупывайте эту область, пока не найдёте место, которое болезненное или чувствительное на ощупь. Это и будет точка Юань Е.

Техника сильного давления: сильно надавливайте в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторяйте в течение одной-трёх минут с каждой стороны.

Круговой массаж: указательным или большим пальцем массируйте круговыми движениями в течение одной-трёх минут с каждой стороны.

Травяные пластыри: применение высококачественного травяного пластыря на ночь может обеспечить устойчивую стимуляцию и облегчение, пока вы спите.

Важные соображения перед стимуляцией Юань Е

Если вы стимулируете одну сторону за раз, начинайте с левой стороны, а затем переходите к правой.

Будьте осторожны и избегайте стимуляции, если у вас есть травмы в близлежащей области.

При использовании травяных пластырей выбирайте натуральные составы, особенно если у вас чувствительная кожа.

Иглоукалывание в точке Юань Е обычно не рекомендуется из-за её близости к лёгким.

Мощное дополнение к процедуре ухода за собой

Акупрессура открывает доступ к точкам, которые даже опытные специалисты акупунктуры не решаются использовать. Стимуляция Юань Е помогает регулировать поток энергии в меридиане жёлчного пузыря, способствуя улучшению кровообращения и облегчению дискомфорта в верхней части тела. Если вы восстанавливаетесь после напряжённой работы или просто стремитесь улучшить циркуляцию крови и энергии, эта акупунктура может стать ценным инструментом в вашем наборе целостного ухода за собой.

Медицинский обзор Цзиндуань Ян