Акупунктура Ян Лин Цюань необходима нашим сухожилиям

Она часто используется практикующими врачами и ценится пациентами за широкий спектр оздоровительных проявлений — от проблем с суставами и сухожилиями до тревожности.

Что делает Ян Лин Цюань таким эффективным? Древняя мудрость и современные исследования подчёркивают её значительное влияние на систему меридианов тела и взаимодействие с функциями мозга.

Древние знания в современной практике ТКМ

Ян Лин Цюань впервые упоминается в «Лин Шу» (Духовный стержень), в одном из основополагающих текстов ТКМ, посвящённом акупунктурной терапии. Ян Лин Цюань классифицируется как точка Хэ-си на меридиане желчного пузыря — энергетическом пути, связанном с этим органом. Точки Хэ-си обладают уникальной способностью регулировать поток ци и крови по всему меридиану.

Ян Лин Цюань также является одной из восьми важных точек акупунктуры, которая непосредственно связана со здоровьем сухожилий и сухожильных мышц. Если вы испытываете скованность суставов, напряжённость мышц, боли в шее, плечах или пояснице, Ян Лин Цюань облегчает ваше самочувствие.

Точка Ян Лин Цюань оказывает значительное влияние на меридиан жёлчного пузыря, что помогает решать проблемы физического и психического здоровья, связанные с его функцией. В физическом плане она традиционно используется для облегчения горького привкуса во рту.

Что касается психического здоровья, то, поскольку меридиан желчного пузыря связан с такими чертами характера, как решительность и смелость, считается, что стимулирование Ян Лин Цюань повышает эмоциональную ясность и решительность. Это может быть полезно для противодействия чувствам необъяснимой или сильной тревоги.

Научные исследования подтверждают его широкое воздействие

Обширные современные исследования подтверждают эффективность стимуляции Ян Лин Цюань и изучают механизм, лежащий в основе её различных терапевтических функций. В одном из исследований с помощью анализа региональной однородности в состоянии покоя было установлено, что акупунктура на Ян Лин Цюань изменяет функции мозга, повышая активность в областях, связанных с движением, познанием и эмоциональной обработкой, и одновременно снижая активность в более глубоких отделах мозга, а именно в таламусе и островковой коре. Эти результаты позволяют предположить, что Ян Лин Цюань играет определённую роль в контроле двигательной активности и психическом здоровье.

В другом исследовании изучалось влияние Ян Лин Цюань на пациентов с болезнью Паркинсона. Функциональная МРТ показала, что акупунктура в этой конкретной точке повышает нейронную активность в ключевых структурах базальных ганглиев, включая чёрную субстанцию, хвостатое ядро, таламус и скорлупу.

Эти области отвечают за контроль моторики, планирование движений и различные когнитивные функции и часто нарушены у людей с болезнью Паркинсона. Полученные результаты позволяют предположить, что акупунктура Ян Лин Цюань может помочь справиться с симптомами болезни Паркинсона, хотя необходимы дополнительные исследования.

Влияние Ян Лин Цюань распространяется не только на нервную систему. В исследовании, посвящённом острому повреждению печени, учёные обнаружили, что акупунктура в точке Ян Лин Цюань значительно уменьшила маркеры повреждения печени у крыс. Хотя она не полностью обратила вспять повреждение печени, она продемонстрировала многообещающий защитный эффект против окислительного стресса и воспаления, что ещё больше укрепило её репутацию как точки с далеко идущими преимуществами для здоровья.

Как найти и стимулировать Ян Лин Цюань

Название «Ян Лин Цюань» включает в себя «ян», который относится к внешней части тела, в то время как «инь» обычно обозначает внутреннюю часть. В соответствии со своим названием, эта акупунктура расположена на внешней стороне голени.

Чтобы найти её, согните колено и найдите костный бугорок чуть ниже колена. Под этим бугорком, в небольшом углублении, находится Ян Лин Цюань. При нажатии на него может возникнуть ощущение онемения или боли, особенно когда палец двигается из стороны в сторону по сухожилию, идущему вниз, — это подтверждает, что вы нашли нужное место.

Стимулировать Ян Лин Цюань можно так:

акупрессура: сильно надавливайте на точку в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторяйте в течение одной-трёх минут на каждой ноге;

массаж: большим или указательным пальцем массируйте круговыми движениями в течение одной- трёх минут. Вы должны чувствовать сухожилие под своими пальцами;

травяные пластыри: наклеивание пластыря на ночь может обеспечить длительную стимуляцию для достижения дополнительного преимущества:

продвинутые техники: акупунктура, купирование или моксатерапия — мягкая тепловая терапия с использованием сушёной полыни — под руководством квалифицированного специалиста по ТКМ могут дополнительно усилить действие Ян Лин Цюань.

Меры предосторожности и рекомендации

Ян Лин Цюань — очень чувствительная и мощная акупунктура. Некоторым людям ощущение стимуляции может показаться сильным, поэтому важно регулировать давление в зависимости от уровня комфорта. Тем, у кого есть травмы в этой области, следует избегать чрезмерного давления. Если вы используете травяные пластыри, выбирайте натуральные составы, чтобы избежать раздражения кожи.

Одна акупунктурная точка — невероятная польза

Ян Лин Цюань — акупунктурная точка, известная своей универсальностью. От улучшения подвижности и укрепления сухожилий до успокоения тревоги — эта акупунктурная точка может быть невероятно полезной. Если вы заинтересованы в целостном уходе за собой, Ян Лин Цюань — одна из тех точек акупунктуры, которые обязательно нужно знать, чтобы помочь себе и своим близким на пути к долгосрочному здоровью.

Медицинский обзор Цзиндуань Ян