Учёная Пэддок посоветовала прекратить использовать лифт для продления жизни
Учёная из Университета Восточной Англии Софи Пэддок назвала простое упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет. Об этом пишет портал medicalxpress.com.
Специалист рекомендует отказаться от использования лифта и больше ходить по лестнице.
«Подъём по лестнице – это простая и доступная привычка, которую легко включить в повседневную жизнь», – отметила Пэддок.
В своём исследовании она проанализировала данные 480 тыс. добровольцев. Результаты показали, что у мужчин и женщин, которые регулярно выбирали лестницу вместо лифта, общий риск летального исхода снизился на 24%.
Ранее учёный-пульмонолог Кирилл Зыков рассказал о способе замедления старения.