Навязчивые движения, которые тихо крадут здоровье и бесят коллег
Если вы заметили, что коллега-айтишник стал пить чай через трубочку, вяжет в перерывах крючком или прикупил четки, не стоит сразу вызывать санитаров. Возможно, ваш товарищ пытается избавиться от стереотипий или цифровых привычек, и при этом сохранить погружение в проект.
Так называются повторяющиеся действия, которые возникают непроизвольно во время работы.
Какой смысл у этих бессмысленных движений?
Физиологическая разрядка. Тело пытается “выпустить пар”, чтобы “чайник” не засвистел от умственной нагрузки.
Скука. Рутина (написание документации к проекту, тестирование, поиск ошибок) провоцирует автоматические движения.
Привычка, закрепившаяся на уровне рефлекса (например, курение во время ночных марафонов перед запуском).
Стимуляция мозга. Ритмичные движения помогают сосредоточиться (как у детей, которые грызут карандаш или раскачиваются на стуле).
Стереотипии у программистов — это чаще симптом, а не болезнь. Обычно их замечают, когда они явно начинают мешать общению, раздражать близких или приводят к ухудшению здоровья (боли, выгорание, бессонница - все те самые профессиональные болячки, о которых я писала здесь).
В статье - примеры, последствия и варианты замены без вреда для ментального и физического здоровья.
Читать далее