Стало известно, помогают ли худеть интенсивные умственные нагрузки
Сколько калорий тратят люди при умственном труде и помогает ли это похудеть, рассказала «Газете.ру» врач-диетолог Елена Устинова.
— Бытует мнение, что мозг потребляет много энергии и, соответственно, много калорий. Следуя этой логике, некоторые полагают, что люди, которые постоянно занимаются умственным трудом, должны быть худыми. Однако это совсем не так, — отметила она.
Врач пояснила, что даже при самой интенсивной умственной работе мозг в час тратит дополнительно примерно 25 ккал. Всего в час во время работы за компьютером организму требуется всего лишь 50-75 ккал. Так что даже самая усердная интеллектуальная работа не потратит больше 100 ккал. Обычная ходьба в час тратит при этом примерно 250 ккал, а занятия танцами — 600 ккал. Так что похудение от умственного труда остается лишь мифом.
Ранее эксперт пояснил, помогает ли холодная вода похудеть.