Психолог Иневская: современная молодежь устала от мегаполисов

Жизнь в крупных мегаполисах сегодня всё чаще становится источником хронического стресса, особенно для молодых людей, которые приезжают в столичные города с намерением построить карьеру. Рабочие будни в столицах нередко съедают большую часть суток: на дорогу и выполнение обязанностей уходит столько времени, что на отдых, спорт или хобби попросту не остаётся ресурсов. В результате всё больше молодых горожан начинают задумываться о смене ритма жизни и даже переезде в более спокойные регионы — пусть и с жертвой в виде потенциальных карьерных и финансовых перспектив.

Клинический и экзистенциальный психолог Олеся Иневская в беседе с «ФедералПресс» отметила, что по данным Минстроя за 2024 год, подавляющее большинство российских городов (82,4%) признаны комфортными для жизни. Однако, несмотря на эти показатели, в мегаполисах сохраняется устойчивое явление — так называемый городской стресс. По её словам, основные его источники — это перегрузки из-за транспортной доступности, шумовое и световое загрязнение, а также высокая стоимость жилья.

Иневская пояснила, что поездка от дома до офиса в московском регионе в среднем отнимает до полутора часов ежедневно. Это делает невозможным полноценное распределение времени на восстановление, личные интересы и физическую активность — элементы, необходимые для психологической устойчивости. Кроме того, по данным Роспотребнадзора, уровень шума на крупных магистралях в столицах регулярно превышает допустимые 55 децибел, что оказывает отрицательное влияние на эмоциональное состояние. Добавляется и жилищный вопрос: возможность приобретения собственной недвижимости остаётся для многих недостижимой, а арендные ставки «съедают» заметную часть зарплаты.

Таким образом, как подчеркнула эксперт, возникает противоречие: мегаполис даёт возможности карьерного роста и доступ к инфраструктуре, но одновременно отбирает личное пространство, тишину и время на жизнь вне работы.

В попытке выйти из этого замкнутого круга молодые специалисты всё чаще рассматривают варианты гибкого графика и дистанционной занятости. По опросам, 56% представителей поколения 20–35 лет хотели бы иметь «плавающий» график, а 77% одобряют концепцию «ленивой пятницы», когда рабочая неделя сокращается за счёт завершения всех задач к середине дня.

Тем, кому не удаётся наладить баланс в условиях столичной жизни, остаётся альтернативный сценарий — переезд. Как показало ноябрьское исследование ВЦИОМ «Охота к перемене мест», четверть россиян всерьёз рассматривают возможность смены города, а среди молодёжи в возрасте от 18 до 34 лет таких уже 42%. Особенно активно идею переезда поддерживают граждане от 18 до 24 лет — почти половина из них думают о релокации, чаще всего в сторону более тёплых регионов и городов с умеренной плотностью населения. Всё чаще встречаются комбинированные модели — например, жизнь между Москвой, дачей или малым городом.

Согласно опросам Romir, 70% молодых пока ещё готовы оставаться в крупных городах ради дополнительных выплат за переработки. Однако уже 31% респондентов от 18 до 27 лет предпочли бы сократить доход, если бы это обеспечило им больше свободного времени.

Специалисты прогнозируют, что мегаполисам в ближайшие годы придётся переосмысливать свои приоритеты в развитии. Инвестиции будут направлены не только в визуальные улучшения вроде парков и велодорожек, но и в создание «эмоциональной инфраструктуры» — условий, поддерживающих ментальное здоровье и личностное равновесие жителей.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин сообщил, что современные подростки могут взрослеть к 30 годам.