5 мифов о здоровье, которые врачи давно опровергли — но люди упорно продолжают в них верить
Вода действительно жизненно необходима для организма, но даже с этим полезным продуктом легко переборщить.
Нью-йоркский дерматолог доктор Нил Шульц, основатель DermTv.com и создатель линии ухода BeautyRx, предупреждает: чрезмерное потребление воды — это не польза, а потенциальная опасность.
В лучшем случае переизбыток жидкости приведёт к тому, что вы будете бегать в туалет каждые полчаса. В худшем — чрезмерное количество воды способно нарушить баланс электролитов в организме и даже привести к смертельному исходу.
По словам специалиста, есть единственно правильный способ поддерживать водный баланс: слушать своё тело.
Оно само прекрасно подаёт сигналы, когда ему нужно восполнить запасы жидкости. Забывайте про универсальные советы вроде «8 стаканов в день» или «половина веса тела в унциях».