С возрастом умственные способности имеют тенденцию снижаться, но это вовсе необязательно. Эксперты рассказали, как сохранить ясный ум в зрелом возрасте.
Пожилой возраст – не помеха для сохранения ясного ума. Эксперты в беседе с "Вечерней Москвой" рассказали, какие способы помогут людям в возрасте сохранить умственные способности или вовсе их повысить.
Очень полезно, по мнению терапевта, иметь в жизни цель. После выхода на пенсию многие люди не знают, где себя применить. из-за этого могут ухудшаться память и когнитивные навыки. Пенсионерам важно находить те занятия, которые сделают жизнь интереснее и лучше: танцы, рисование, вышивание, иностранные языки.
Простой способ поддерживать когнитивные навыки – совершение непривычных действий. Например, писать левой рукой, держать в ней ложку. Можно идти в магазин новыми маршрутами. Важно заниматься физической активностью. Пожилым полезно гулять, дышать свежим воздухом. Эксперт подчёркивает, что нет гарантированных методов, которые помогут сохранить умственные способности на хорошем уровне. Всё зависит от того, чем занимается человек, образа жизни и наследственности.
Также важно правильно питаться. Например, добавлять в рацион яйца, лосось. Влияет на "молодость ума" и радость. Можно ухаживать за растениями на даже, прополка грядок также развивает мелкую моторику. Специалисты также могут назначить специальные препараты при нарушении работы сосудов.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
