Арбуз и дыня - очень полезные летние лакомства, поэтому важно не проморгать сезон и вдоволь наесться этими ягодами. Можно, конечно, выбрать любимчика, но лучше будет включить в рацион обоих, ведь у арбуза и дыни польза для здоровья разная.
Дыня обычно богаче витаминами С и А, клетчаткой, зато арбуз содержит больше ликопина и цитруллина, которые полезны для сердца.
Попробуем определиться, какая ягода вам нужнее.
Дыня:
Высокое содержание бета-каротина (предшественник витамина А) - он и даёт жёлтый цвет дыни.
Немного калорийнее арбуза.
В дыне больше клетчатки, а она способствует хорошему пищеварению.
Однако может оказывать слабительное действие из-за высокого содержания той же клетчатки.
Богаче витаминами: больше витаминов А и С, калия.
Арбуз:
Богат ликопином - антиоксидантом, полезным для сердца, помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Арбуз богат аминокислотой цитруллином, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и выносливость.
Арбуз более мочегонный, что может быть полезно для выведения лишней жидкости из организма.
Менее калорийный, чем дыня.
Врачи напоминают, что любой полезный продукт в слишком больших количествах может нанести вред: слабительный эффект, аллергия и прочее.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
