Развенчан миф о влиянии интернета на психическое состояние

Исследования показывают, что социальные сети оказывают значительно меньшее влияние на психическое здоровье, чем это принято считать. Взаимосвязь между временем, проведенным в интернете, и уровнем тревоги или удовлетворенности жизнью в значительной мере обусловлена генетическими факторами. Этот вывод сделали ученые из Института психолингвистики Макса Планка в Нидерландах, их работа была опубликована в журнале Behavioral Genetics.

В своих исследованиях авторы использовали данные о близнецах из Нидерландов, охватывающие 6,5 тысячи человек, в том числе свыше трех тысяч пар однояйцевых близнецов. Участники исследования отвечали на вопросы о времени, проведенном в соцсетях, частоте своих публикаций и количестве аккаунтов, а также оценивались различные аспекты их благополучия: удовлетворенность жизнью, счастье, осознание смысла жизни и наличие симптомов тревоги и депрессии.

Результаты анализа продемонстрировали, что корреляции были минимальными и находились в пределах −0,09 до 0,10. Например, пользователи, которые публиковали чаще, отмечали чуть меньшую удовлетворенность жизнью, однако этот эффект оказался крайне незначительным. Кроме того, большинство из этих связей объясняются общими генетическими факторами. Это означает, что одни и те же гены могут быть связаны как с определенными видами поведения в соцсетях, так и с психическими характеристиками.

Также было выявлено, что привычки в использовании соцсетей имеют значительную наследственность: 72% времени, проведенного онлайн, связано с генетическими факторами, частота публикаций — на 54%, а количество аккаунтов — на 32%.

«Наши результаты показывают, что связи между использованием социальных сетей и психоэмоциональным благополучием незначительны и не так однозначны, как часто предполагается в общественных обсуждениях. Влияние на людей во многом зависит от их индивидуальных особенностей, включая генетику», — разъяснил автор исследования, психолог Селим Саметоглу.

Интересно, что показатель "процветания" — ощущение смысла жизни и вовлеченности в нее — оказался выше у тех, кто проводит в соцсетях больше времени и у кого больше аккаунтов. В то же время субъективное счастье и удовлетворенность жизнью несколько ниже у активных пользователей.

Авторы исследования подчеркивают: полученные данные не означают, что цифровая среда является совершенно безопасной, но указывают на то, что универсальные утверждения о ее воздействии не могут быть сделаны. Каждый человек по-разному реагирует на одинаковые ситуации.

Кроме того, важно учитывать, что взаимодействие в социальных сетях может также иметь положительные аспекты, такие как возможность поддерживать связи с друзьями и семьей, находить единомышленников и получать информацию о важных событиях. Социальные сети могут помочь в создании социальных сетей поддержки, особенно для людей, испытывающих трудности в реальной жизни.

Тем не менее, исследователи рекомендуют подходить к использованию интернета с осознанием своих индивидуальных потребностей и ограничений, а также обращать внимание на знаки перегрузки или негативного влияния на психическое здоровье. Умеренность и сознательный подход к использованию технологий могут стать ключевыми факторами для сохранения психологического благополучия.