Сердце будет как у молодого даже в 93, надо отказаться всего от одного продукта
13 октября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Врач Александр Мясников, несмотря на свой 72-летний возраст, ведет активный образ жизни и выглядит значительно моложе. Он утверждает, что для сохранения здоровья сердца до глубокой старости достаточно ограничить потребление красного мяса (говядины, свинины, баранины). Пишет "Царьград".
Чрезмерное увлечение красным мясом может спровоцировать онкологию кишечника и болезни сердца. Однако полный отказ не требуется - достаточно употреблять его 1-2 раза в неделю.
Мясников рекомендует заменить красное мясо на птицу и рыбу, особенно жирные сорта, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Также важны ежедневное употребление фруктов и овощей, достаточная физическая активность (даже короткие прогулки) и полноценный сон (не менее 8 часов). Недосып, напротив, повышает давление и вредит сердцу.
Фото: из открытых источников