По заветам советских диетологов: кормим тело, а не желудок – что бы это значило
Люди едят по инерции
В советское время диетологи работали не так, как сейчас. Если зимой вы мерзнете, значит, питаетесь не правильно и вместо тела кормите желудок. Авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» объяснили, что это значит.
Диетологи старой закалки отмечают, что в современном мире люди едят по инерции. Они выбирают на обед теплое и плотное, то, что не дает насыщение, а дает тяжесть в животе. При таком раскладе тело голодает, а желудок наполняется.
На самом деле важно знать, что зимой организму нужно другое меню, потому что тело работе иначе. В холодное время года тело тратит гораздо больше энергии только на свой обогрев. Кроме того, зимой кровь становится гуще и течет медленнее. Зимой тело требует не просто калорий, а питательных веществ, которые бы поддержали его работу.
Ошибочно думать, что зимой телу нужна жирная еда, на самом деле от нее только хуже. Лучше отдавать предпочтение легким приемам пищи, они живые и греют суставы, кожу и сосуды.
Ранее эксперты рассказали, как приготовить необычный салат для новогоднего стола.