Как снизить риск травматизма в гололёд, рассказали медики

С перепадами температур в Псковской области увеличивается риск образования гололёда и, соответственно, роста числа падений на улице. Как обезопасить себя в этих условиях, рассказали в министерстве здравоохранения Псковской области.

Правильно подобранная обувь повысит устойчивость на скользкой дороге. Ботинки должны быть на плоской подошве (лучше на мягкой, резиновой), оптимально, если она рифлёная. Каблук должен быть низким, квадратным.

В холодное время года лучше немного поменять ходьбу: она должна быть максимально плавной. Идти следует не прямым широким шагом, а вроде бы скользить ногами. Чем меньше шаг, тем меньше риск получить серьёзную травму. Лучше не спешить, советуют специалисты, не бежать на светофор или за автобусом: именно такие действия часто приводят на больничную койку.

Следует внимательно ходить вблизи высотных зданий: возможно падение сосулек. Также необходимо правильно подбирать сумку и вещи, которые берутся с собой. Зимой сумки лучше не носить на плече, так как это сдвигает центр равновесия.

Если падение всё же произошло, то падать лучше всего на бок, сгруппировавшись. Нельзя приземляться на вытянутые прямые руки. Ноги лучше немного согнуть, мышцы напрячь, тогда повреждения во время падения будут минимальными.

При падении важно не вскакивать, а определиться, что болит. Если повреждена нога, не стоит на неё наступать, что-то вправлять или двигать. Нужно позвать на помощь или самостоятельно позвонить в скорую.

Травмпункты Псковской областной клинической больницы и детской областной клинической больницы работают круглосуточно.

Ранее сообщалось, что гололёд ожидается в Псковской области 28 ноября.