Копеечное советское средство, которое до сих пор используют, может навредить здоровью

Его целебные свойства нашли применение в традиционной медицине многих народов мира. Речь про растение, корень которого обладает сладким вкусом, однако оно не такое уж и безобидное.

Вкус сиропа из корня солодки знаком многим с детства. И сегодня это растение активно применяется, оно входит в состав фиточаев, муколитиков, растительных добавок для восстановления желудочно-кишечного тракта, природных комплексов для восстановления здоровья. Нутрициолог Елена Желянина рассказала о свойствах простого корешка — пользе и противопоказаниях солодки.

Что делает солодку полезной

Солодка ценится за высокое содержание глицирризина — активного вещества с выраженным противовоспалительным, смягчающим и иммуномодулирующим действием. Она облегчает раздражение слизистых, смягчает кашель и улучшает отхождение мокроты, поэтому корень часто включают в состав сиропов и фиточаев.

Кроме того, солодка поддерживает здоровье дыхательных путей и работу ЖКТ, помогает организму справляться со стрессом и улучшает защитные реакции организма, особенно в периоды простудных заболеваний — в осенне-зимний сезон и при неблагоприятной погоде.

Исследования показывают, что экстракты солодки могут снижать воспаление в дыхательных путях и способствовать восстановлению слизистой, облегчая течение респираторных инфекций.

В интегративной медицине корень солодки часто используют как мягкий адаптоген. Он поддерживает нервную систему и помогает организму справляться с повышенной нагрузкой в стрессовые периоды. Главная особенность солодки — влияние на метаболизм кортизола. Глицирризин снижает активность фермента 11-бета-гидроксистероид-дегидрогеназы, который превращает кортизол в неактивную форму, что позволяет дольше сохранять энергию и устойчивость к стрессу. Клинические наблюдения показывают, что солодка помогает поддерживать нормальный уровень кортизола в крови, особенно в сочетании с другими адаптогенами.

Солодку часто используют при гастрите, изжоге и воспалительных процессах в желудке и кишечнике. Она стимулирует выработку защитной слизи, помогает быстрее восстанавливать раздраженные слизистые, снижает кислотность и уменьшает спазмы. При заболеваниях ЖКТ оптимально выбирать форму DGL — деглицирризинированную солодку. В ней удалена часть глицирризина, что сохраняет полезное действие растения, но снижает влияние на давление и минеральный баланс организма.

Когда нужно быть осторожным

Солодка обладает ярко выраженным действием. При длительном употреблении она может повышать артериальное давление и задерживать натрий, поэтому людям с гипертонией, сердечной недостаточностью или проблемами почек ее стоит применять с осторожностью. Во всем важен баланс: длительный прием больших доз может вызывать отеки, снижать уровень калия и усиливать действие некоторых лекарств.

Солодка противопоказана при аутоиммунных заболеваниях. Иммунная система атакует собственные ткани, и любое влияние на иммунитет может потенциально усиливать активность болезни или провоцировать обострение.

Не рекомендуется ее применение во время беременности, при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, нефропатиях и выраженной гипертонии.

Солодка при грамотном и умеренном применении является важным компонентом здорового образа жизни, особенно в осенне-зимний период и при риске простуд, однако её использование требует осознанного подхода и качественных форм.

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете зеленый чай каждый день