Каждый второй россиянин выгорел на работе к концу года

Большинство россиян к концу текущего года испытывают симптомы профессионального выгорания - об этом сообщили 48% участников соответствующего опроса. В 68% случаев главным признаком этого состояния становится чувство постоянной усталости, сообщает RT со ссылкой на результаты исследования.

Среди других симптомов выгорания россияне часто называют перенапряжение, стресс (62%) и раздражительность (55%). Причем каждый второй респондент сообщил, что по утрам не хочет идти на работу (47%), а еще 43% рассказали, что не чувствуют энтузиазма, не хотят ни в чем проявлять инициативу.

В результате таких негативных признаков многие задумались о смене сферы деятельности (41%). Также отмечается в целом снижение работоспособности (40%).

Говоря о причинах выгорания, большинство опрошенных пожаловались на плохую организацию рабочих процессов (66%), а также на слишком большое число задач (51%). Финансовую составляющую выделили 36% опрошенных, а еще 28% отметили, что им постоянно приходится соглашаться на переработки. Каждый пятый заявил о непростых отношениях с начальством, а еще 20% добавили к этому личные проблемы, не связанные с работой.

Исследование Русской школы управления, предполагавшее возможность выбора множественного ответа, подготовлено на основе опроса более тысячи жителей России.

Врач-психотерапевт из клиники академика Ройтберга Ирина Крашкина напомнила «Газете.ру», что профессиональное выгорание - не обычная усталость после тяжелого дня, а серьезное расстройство, которое нельзя оставлять без внимания. По ее словам, когда человек длительное время пребывает в состоянии стресса, его организм начинает давать сбой. Страдают нервная система и гормональный фон, нарушаются сон и метаболизм, ослабевает иммунитет, падает способность сосредотачиваться, появляются перепады настроения.

Чтобы выбраться из этого состояния, достаточно простых вещей: планирования рабочего времени и дополнительных дней отдыха, считает специалист.

Фото: pxhere.com