Названы 5 главных правил защиты от гриппа, ОРВИ и коронавируса

Роспотребнадзор напомнил гражданам о пяти ключевых правилах защиты от гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции.Ведомство подчеркивает: простые меры профилактики остаются самым надежным способом снизить риск заражения в период сезонного роста заболеваемости.Первое правило касается гигиены, – сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости».Регулярное мытье рук с мылом эффективно удаляет патогенные микроорганизмы и препятствует их распространению.В случае отсутствия мыла можно использовать антисептики на спиртовой основе.Важно также не забывать об обработке поверхностей, к которым чаще всего прикасаются люди: дверных ручек, столов, телефонов и других предметов.Не менее значимым остается соблюдение дистанции и этикета.Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому безопасным считается расстояние не менее полутора метров.Роспотребнадзор советует избегать прикосновений к лицу, носить маску в общественных местах и прикрывать рот и нос при кашле или чихании одноразовыми салфетками, которые необходимо сразу выбрасывать. Ограничение поездок и посещения многолюдных мероприятий также снижает вероятность заражения.Третье правило связано с образом жизни. Здоровый сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность укрепляют иммунитет и помогают организму противостоять вирусам.Отдельное внимание уделено медицинским маскам. Их использование рекомендуется в транспорте и местах массового скопления людей, при уходе за больными и при общении с теми, у кого есть признаки респираторных заболеваний.Маска должна плотно прилегать к лицу, полностью закрывая рот и нос.Перед снятием необходимо обработать руки, избегать прикосновений к внешней стороне изделия и менять его каждые два часа. Одноразовые маски повторно использовать нельзя.Наконец, ведомство напоминает: при первых признаках заболевания следует оставаться дома и обратиться к врачу.Самолечение может привести к осложнениям, поэтому важно соблюдать постельный режим и выполнять рекомендации специалистов.