Руководство для отцов по уходу за новорождённым

Но вместе с этой бесценной радостью возникают и новые трудности. Эта статья призвана помочь мужчинам уверенно справиться с этими трудностями и облегчить плавный переход к родительству.

Пройдите через все испытания

До рождения нашего первенца мы много слышали о том, как малыш перевернёт нашу жизнь с ног на голову, ввергнет всё в хаос и оставит нас ошеломлёнными и растерянными. Мы ожидали худшего и пытались подготовиться к грядущему хаосу — как отряд солдат, готовящийся к вражеской бомбардировке.

Однако переход оказался гораздо менее бурным, чем мы думали. Отчасти потому, что у нас был спокойный ребёнок, а отчасти потому, что мы были морально готовы к худшему, мы были приятно удивлены тем, как легко мы влились в новый распорядок дня. Наша дочь стала частью нашей жизни, не перевернув всё с ног на голову в той степени, в которой мы ожидали.

Я делюсь этим, чтобы подчеркнуть два момента: во-первых, некоторые рассуждения о новорождённых могут быть несколько преувеличены, описывая их так, будто они граната, брошенная в вашу жизнь, чтобы всё разрушить. По моему опыту, это просто не так.

Хотя появление малыша, безусловно, сопряжено с трудностями — как и любой другой важный жизненный этап — эти трудности не являются непреодолимыми, и удивительно, как быстро можно к ним адаптироваться по мере того, как устанавливаются новые привычки. Кроме того, новые радости с лихвой компенсируют эти трудности.

Тем не менее важно вступать в новый этап с настроем, готовым к некоторым первоначальным жертвам. Порой новоиспечённые отцы будут чувствовать себя подавленными и неуверенно. Это нормально и ожидаемо. Главное — преодолеть трудности. С таким настроем новоиспечённые мамы и папы не будут застигнуты врасплох.

Изучите основы

Основные правила ухода за младенцем — смена подгузников, кормление и отрыжка, успокоение — могут показаться сложными для начинающего отца, но их можно освоить довольно быстро. Когда ребёнок расстроен, причину можно определить по нескольким пунктам: обычно это голод, газы в желудке, усталость, грязный подгузник или дискомфорт. Со временем диагностировать проблему станет проще.

Психотерапевт и семейный консультант Бланка Молнар рассказала изданию The Epoch Times:

«У отцов есть определённые трудности, поскольку они не вынашивали ребёнка девять месяцев; у них нет гормонов, необходимых для установления эмоциональной связи, но они могут этому научиться. Они могут научиться различать разные виды плача, кормить ребёнка — если он принимает бутылочку — купать его, менять подгузники, и что наиболее важно, они могут поддержать молодую маму в процессе восстановления и в целом улучшить её самочувствие».

Шон Рекорд, основатель образовательного приложения для маленьких детей Little Wheels, придерживается того же мнения.

«Честно говоря, это просто вопрос практики, — сказал он изданию The Epoch Times. — Первые пару недель вы как будто гадаете, а потом однажды вы привыкаете к новому режиму и понимаете, как держать ребёнка так, как ему нравится, если он устал, болит живот или голоден и так далее. Это в основном метод проб и ошибок, сочетающийся с умением быть здесь и сейчас и обращать внимание на происходящее, когда вы вступаете в новую реальность».

Шаг вперёд

Отцы играют решающую роль в первые несколько недель после рождения ребёнка. И малыш, и мать нуждаются в заботе и внимании, поскольку младенец уязвим, а мать восстанавливается морально, физически и эмоционально после испытаний беременности и родов. Папы должны быть готовы взять на себя ответственность в это время, чтобы матери могли отдохнуть и получить необходимую поддержку. У пап есть возможность создать комфортную обстановку для матери и ребёнка в эти важные первые дни, когда происходит установление связи и восстановление, что, в свою очередь, укрепляет связь между всеми тремя. Это действительно прекрасная возможность проявить себя и принять важный вызов из любви — то, что мужчины находят полезным и приносящим удовлетворение.

Помимо непосредственного ухода за ребёнком, папа должен быть готов взять на себя большую роль в ведении домашнего хозяйства — приготовление пищи, уборка, стирка, покупки и другие важные домашние дела, — чтобы мама могла сосредоточиться на восстановлении сил. Это возможность проявить любовь как к матери, так и к ребёнку, пойдя на дополнительные жертвы и посвятив дополнительное время поддержанию порядка.

Рекорд советует не ждать, пока вас попросят:

«Снимая с неё часть нагрузки, не дожидаясь, пока она попросит, вы действительно поможете».

Я знаю, что мою жену ужасно раздражает гора грязной посуды на столешнице или корзина грязного белья, и она, в конце концов, встанет и начнёт убираться, даже когда ей пора отдыхать. А вот если она знает, что я возьму это на себя, то сможет гораздо лучше расслабиться и быстрее восстановиться.

Люби малыша

Конечно, помимо помощи матери, важно, чтобы отец сам установил связь с ребёнком.

«Время, которое папа проводит с ребёнком на руках, часто превращается в „работу“ — уход за ним или попытка справиться с капризным малышом, когда мама уже на пределе сил», — отмечает Джон Хоффман в книге «Полное руководство для начинающих пап по уходу за новорождёнными».

«Это необходимо, но вам также нужно немного времени, когда вы и ребёнок можете просто наслаждаться обществом друг друга. Это моменты, когда тело вашего ребёнка как будто сливается с вашим».

Многие эксперты рекомендуют отцам поддерживать контакт «кожа к коже» с ребёнком, особенно в течение первых двух недель. Это помогает создать прочную связь между отцом и ребёнком, закладывая основу для отношений на всю жизнь и снижая стресс, связанный с обучением уходу за новорождённым.

По моему опыту, время меняется в первые несколько дней после родов. Оно не просто замедляется, а почти полностью отрывается от нормального течения времени. Оно останавливается, когда отец и мать наслаждаются присутствием друг друга и ребёнка.

Первые дни могут быть трудными: бессонница, тревога и физическая боль (у матери), — но в то же время дом наполняется умиротворением, а родители, глядя на это чудо творения, испытывают чувство восторга: ребёнок, столь же невероятный для них, как появление совершенно нового космоса. Для них и для ребёнка это новый космос — новый, неповторимый и незаменимый мир этого конкретного ребёнка и формирующиеся семейные узы.

Поэтому, прежде всего, наслаждайтесь этим. Эти первые, прекрасные, головокружительные дни мимолётны и быстро проходят.