Привычка после 40 лет разрушает сердце быстрее сахара: врач шокировала меня, когда я пришла на прием

После 40 лет есть одна привычка, которая разрушает сердце быстрее сахара, — это регулярное курение, даже если речь идет о нескольких сигаретах в день. Кардиологи подчеркивают: уже 1–4 сигареты в сутки заметно повышают риск инфаркта миокарда и других сердечно‑сосудистых катастроф, потому что никотин и продукты горения одновременно сужают сосуды, сгущают кровь и нарушают питание сердечной мышцы. На приеме врач просто озвучивает цифры и риски, и у многих людей старше 40 это вызывает настоящий шок.

После 40 сосуды и так становятся менее эластичными, на их стенках быстрее накапливаются холестериновые бляшки, чаще растет артериальное давление, и сердце работает с перегрузкой даже у некурящих. Когда к этому добавляется привычка выкуривать сигареты, в кровь попадает окись углерода, усиливается окислительный стресс и воспаление в тканях миокарда, а суженные сосуды легче закупориваются тромбами. Врач фактически показывает простую картину: возраст плюс курение, плюс лишний вес или гипертония — и реальный биологический возраст сердца становится старше паспортного на 10–15 лет.

По сравнению с сахаром курение действует быстрее и коварнее. Сладкое в избытке годами ведет к набору веса, диабету и поражению сосудов, а каждая сигарета ухудшает кровоток, временно повышает давление и учащает пульс уже в течение дня. Поэтому даже человеку без диабета, но с устойчивой привычкой курить после 40, врач ставит более высокий сердечно‑сосудистый риск, чем тому, кто внимательно следит за питанием и полностью отказался от табака. В этом и заключается та самая неприятная правда, которую нередко слышит пациент: если не бросить курить сейчас, никакое ограничение сахара не спасет сердце.

Опасность несут не только обычные сигареты, но и вейпы, кальян, а также регулярное пассивное вдыхание дыма. Все эти варианты все равно повреждают стенки сосудов и ухудшают снабжение сердца кислородом.

Типичная ошибка людей после 40 лет — считать, что если они курят редко, проходят обследования и сдали анализы, то сердце в безопасности, хотя даже небольшое регулярное потребление табака связано с ростом числа инфарктов и инсультов. Если к этому прибавить сидячий образ жизни, лишний вес и повышенное давление, сердце фактически работает на износ и стареет ускоренными темпами.

Что еще стоит узнать:

• Шубы из экомеха - уже не модно: все зоозащитники переходят на эту верхнюю одежду и диктуют новые тренды
• Не закрашивайте седину в салонах: опытные колористы давно советуют сделать окрашивание по этой схеме - выглядит дорого и ухоженно
• Из окон не дует даже в метель: простой предмет на подоконнике блокирует сквозняки и источает ароматы леса
• Ангельский гороскоп: как правильно просить помощи у своего хранителя по знаку зодиака
• Какая длина волос делает женщину старше, а какая выглядит моложе - честное мнение опытного парикмахера