Учёные изучили привычку откладывать подъём с помощью повтора будильника

Каждый из нас, просыпаясь по утрам, иногда сталкивается с желанием отключить будильник и продолжить дремать. Исследование, проведенное учеными из Университета Нотр-Дама, раскрыло некоторые аспекты этого явления. Согласно данным французских специалистов, 57% опрошенных предпочитают вновь погружаться в полусон, нажимая на кнопку повтора будильника. Несмотря на рекомендации врачей избегать этого поведения, причины и последствия дремоты до сих пор недостаточно изучены. Большинство знаний о дремоте основано на исследованиях, касающихся сна, стресса и связанных с ними факторов. Будильники и смартфоны с функцией повтора делают дрему более доступной, так как через 10-15 минут после отключения сигнала они снова звонят. Хотя эксперты обычно не одобряют такое поведение, исследование выявило масштабы данной привычки. Как оказалось, многие люди прибегают к дреме из-за хронической усталости, и лишь треть из них имеет полноценный сон. В исследовании участвовали 450 работающих взрослых, которые заполняли анкеты и проходили тестирование с помощью переносных устройств, фиксирующих продолжительность сна и частоту сердечных сокращений. Интересно, что женщины более склонны к дремоте по утрам — их число превышает мужское на 50%. У любителей дремоты наблюдается меньшая физическая активность и повышенный уровень беспокойства во время ночного отдыха.