Почему опасно спать с телефоном под подушкой

Почему опасно спать с телефоном под подушкой

Многие кладут телефон под подушку по привычке , чтобы не пропустить будильник или сообщения. Но такая мелочь может быть небезопасной сразу по нескольким причинам.

Перегрев и риск возгорания 

Телефон во время зарядки и даже в режиме ожидания выделяет тепло. Под подушкой или одеялом воздух почти не циркулирует, устройство перегревается. Из-за этого батарея быстрее изнашивается, а в редких случаях возможен перегрев вплоть до возгорания. Именно так часто начинаются бытовые пожары ночью. 

Нарушение сна 

Экран телефона излучает синий свет, который подавляет выработку мелатонина - гормона сна. Даже если вы не смотрите в экран, уведомления и вибрация мешают глубокому сну. В результате человек чаще просыпается, хуже отдыхает и утром чувствует усталость. 

Влияние на нервную систему 

Телефон под подушкой держит мозг в режиме ожидания. Даже во сне организм «настороже» - ждёт сигнал, сообщение, звонок. Это усиливает тревожность, делает сон поверхностным и мешает полноценному восстановлению. 

Нагрузка на аккумулятор и устройство

Постоянный перегрев под подушкой ускоряет износ аккумулятора. Телефон быстрее теряет ёмкость батареи и может начать работать нестабильно.

Лучше держать телефон: 

• на прикроватной тумбочке;
• на расстоянии вытянутой руки;
• не под подушкой и не под одеялом;
• по возможности без зарядки ночью 

Если нужен будильник, громкости вполне хватает и без прямого контакта с головой.