Два сигнала старения, которые волновали учёного Бехтереву: как их распознать вовремя
Наталья Бехтерева, выдающийся советский и российский нейрофизиолог, на протяжении всей карьеры изучала скрытые возможности человеческого мозга. Ее сын, академик Святослав Медведев, отмечал умение матери полностью концентрироваться на научной работе, игнорируя физическую слабость и преклонный возраст. Бехтерева считала, что истинная старость определяется не датой рождения, а состоянием психики и интенсивностью работы ума. Она выделила два критических признака, которые свидетельствуют о начале деградации личности.
Первым симптомом угасания ученая называла душевное равнодушие. Когда человек теряет интерес к окружающим и перестает сопереживать, мозг начинает стремительно стареть. Генетик Виктор Вахарловский вспоминал случай, когда Бехтерева среди ночи звонила подчиненному, чтобы узнать о его самочувствии и поддержать в трудной ситуации. Для нее одна простая истина о важности человеческого участия была основой сохранения внутренней молодости.
Вторым признаком старения эксперт считала отказ от интеллектуальных нагрузок. Привычные автоматические действия не задействуют все ресурсы мозга, что ведет к атрофии нейронных связей. Для поддержания ясности ума Бехтерева рекомендовала простые упражнения:
- постоянное чтение сложной литературы и изучение новых тем;
- поиск синонимов и расширение словарного запаса;
- смена привычной обстановки и перестановка предметов в доме;
- регулярное обсуждение научных и жизненных вопросов с коллегами.
Нейрофизиологи подтверждают, что активная работа всех отделов мозга укрепляет общее состояние здоровья. Применяя определенные принципы которые меняют работу нейронов, можно значительно продлить период бодрости. Также важно помнить, что друзья после 50 лет создают необходимую среду для обмена энергией и сохранения жизненного оптимизма.
Короткая справка: наталья Бехтерева возглавляла Институт мозга человека РАН и была внучкой знаменитого психиатра Владимира Бехтерева. Интересный факт: она первой в СССР внедрила метод долгосрочного вживления электродов в головной мозг для лечения тяжелых заболеваний, что позволило изучать работу сознания в реальном времени.
Также ранее мы сообщали, что академик Наталья Бехтерева выделяла шесть поступков взрослых детей, которые матери нельзя прощать для сохранения собственного здоровья. Нейрофизиолог утверждала, что систематическое игнорирование и холодность со стороны близких воспринимаются мозгом как физическая травма. По ее мнению, такое обращение запускает в организме механизмы, сравнимые с развитием хронического заболевания.