Кардиолог Гульнара Орлова рассказала RT, почему праздники не всегда приносят восстановление: изменения в режиме дня и питании, а также эмоциональное напряжение могут мешать полноценному отдыху. Она также дала советы по улучшению самочувствия после праздников.
Кардиолог Гульнара Орлова объяснила в интервью RT, почему в праздничные дни организм часто не успевает восстановиться. Орлова уточнила, что в праздники характер нагрузки на организм резко изменяется. Рабочие задачи заменяются на поездки, встречи и эмоционально насыщенные события, которые, даже если приносят радость, требуют активной работы нервной системы. Нарушается привычный режим: смещается график сна, удлиняются дни, а питание становится нерегулярным и порой нездоровым. Организм теряет обыденные ориентиры и вместо восстановления продолжает функционирование на повышенной активности.
Она отметила, что недостаток тишины и времени для отдыха способствует накоплению эмоционального напряжения. Даже когда отдых кажется наполненным событиями, внутреннее восстановление организма не происходит.
По словам специалиста, если после праздников остается ощущение усталости, это не обязательно свидетельствует о неудачно проведенном времени. Часто это сигнал, что требуется больше времени для восстановления сил или необходимо пересмотреть активности и, возможно, их сократить. Замедление делает отдых более эффективным, добавила доктор Орлова.
Ранее врач Алексей Водовозов рассказал, в каких случаях холодные конечности могут быть признаком заболевания.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
