Mirror: Почему на острове Икария больше всего тех, кто старше 100 лет

Рассказываем, почему на греческом острове живет много долгожителей.

На греческом острове Икария многие люди отмечают сотый день рождения, сохраняя ясный ум и бодрость. Это место — одна из пяти мировых «голубых зон», где продолжительность жизни необычайно высока, а возрастные болезни почти не встречаются.

Секрет этого феномена кроется не в волшебных таблетках, а в особом укладе жизни. Исследователи установили, что жители острова практически не страдают от деменции и болезней сердца. Они остаются физически активными и социально вовлеченными до глубокой старости.

Ключевой фактор — тесная связь поколений. Пожилые люди здесь не изолированы от общества. Они чувствуют себя нужными, что защищает их от одиночества и депрессии. Кардиолог Кристина Хрисоху, изучающая феномен острова, отмечает, что состояние сосудов у некоторых столетних икарийцев сравнимо с показателями тех, кому всего 80.

Как отмечает эксперт по «голубым зонам» Дэн Бюттнер, западный комфорт может мешать долголетию. Жизнь на гористой местности с ее ежедневными нагрузками естественным образом тренирует организм. Местные жители, например, столетний Грегориа Тас, подтверждают это своей активностью.

Традиции острова укрепляют здоровье. Праздники здесь проходят за общими столами для всех возрастов. Средиземноморская диета с овощами, оливковым маслом и умеренным количеством красного вина в приятной компании лишь усиливает эффект. Главный секрет икарийцев — это ощущение общности и наличие жизненных целей даже в почтенном возрасте.