Фитнес-инструктор Станислав Милославский рассказал, как составить универсальную разминочную программу с кардио и динамическими упражнениями. Врач Александр Мясников предостерёг здоровых людей от самолечения и чрезмерного употребления магния.
Фитнес-инструктор Станислав Милославский предложил рекомендации по созданию разминочной программы перед занятиями спортом. В разговоре с «Татар-информ» специалист подчеркнул, что универсальная программа разминки может включать четыре минуты кардиотренировок в умеренном темпе, затем — четыре минуты динамических упражнений, а также от двух до четырёх разминочных подходов в первом основном упражнении.
Разминка не гарантирует 100% защиту от травм, но может снизить риск случайных повреждений и улучшить качество выполнения движений
— отметил эксперт. Ранее доктор и телеведущий Александр Мясников в разговоре с НСН отметил, что людям со здоровьем не следует заниматься самолечением и принимать магний без необходимости.
Ранее мы писали о том, что Международный союз конькобежцев (ISU) обсуждает потенциальные изменения в правилах фигурного катания. Главной темой был возможный пересмотр количества прыжков, что направлено на усовершенствование соревновательного процесса. Также обсуждались варианты введения новых категорий программ: «техническая» и «артистическая». Эти изменения могут повлиять на штрафы за падения спортсменов, и их принятие ожидается в феврале.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
