Смолянам напомнили о мерах профилактики в сезон простуд

Зимой люди чаще заражаются респираторными вирусами.

Низкие температуры и сухой воздух помогают патогенам дольше сохраняться вокруг. Тесные и плохо проветриваемые помещения также облегчают передачу инфекций. Об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Смоленской области.

Специалисты подчёрнёкивают: главную роль играет профилактика. Чёткое соблюдение несложных правил серьёзно снижает риск болезни и защищает здоровье человека и его близких.

Врачи рекомендуют следующие основные меры:

1. Сделайте прививку. Ежегодная вакцинация — самый надёжный способ защититься от гриппа и его осложнений.
2. Следите за гигиеной. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или используйте антисептик.
3. Старайтесь не трогать лицо. Глаза, нос и рот — основные пути проникновения вирусов в организм.
4. Чаще проветривайте. Свежий воздух снижает концентрацию вирусных частиц в помещении.
5. Используйте маску в местах скопления людей. В сочетании с соблюдением дистанции это создаёт дополнительный барьер для инфекции.
6. Ведите здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, полноценный сон и физическая активность укрепляют естественный иммунитет.При первых симптомах, таких как температура, кашель или боль в горле, оставайтесь дома и вызывайте врача. Не занимайтесь самолечением — это важно для вашего скорейшего выздоровления и безопасности окружающих.