Эксперт поделился рекомендациями по предотвращению заболевания, которое уносит одну жизнь каждые шесть минут

Врач рекомендует простые шаги для профилактики опасного заболевания, уносящего жизнь каждые шесть минут. Судя по словам сосудистого хирурга Родриго Риала, каждые шесть минут из-за тромбоза умирает один человек. В интервью изданию El Periodico de España он поделился несколькими рекомендациями для снижения рисков этого заболевания.

Прежде всего, Риал настоятельно советует включать физическую активность в повседневную жизнь, чтобы уменьшить вероятность тромбообразования. Также он отметил важность контроля веса. Врач добавил, что необходимо избегать длительного сидения или стояния и следить за состоянием таких хронических заболеваний, как диабет и повышенный уровень холестерина.

Кроме того, нужно носить свободную одежду, которая не нарушает кровообращение, и устраивать себе регулярные паузы для отдыха во время долгих поездок. В завершение Риал подчеркнул, что важно пить достаточное количество воды для поддержания оптимального уровня гидратации в организме.

Также стоит обратить внимание на правильное питание: включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба и орехи, которые помогают поддерживать здоровье сосудов. Не забывайте о витаминах, особенно С и Е, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут помочь предотвратить повреждение сосудов.

Регулярные медицинские осмотры помогут выявить потенциальные риски и вовремя принять меры. Если вы чувствуете необычные симптомы, такие как отеки или болезненные ощущения в ногах, необходимо обращаться к врачу для оценки состояния кровеносной системы.