Воронежский ученый рассказала о пользе ручного письма

 Не зря древние мудрецы говорили, что «красота человека – в красоте его письма». Глубину этой фразы с научной точки зрения в Международный день ручного письма корреспонденту редакции раскрыла доцент кафедры общей и социальной психологии факультета философии и психологии ВГУ, кандидат психологических наук Ольга МАКУШИНА.

Работа для мозга

– В процессе ручного письма наш мозг работает гораздо активнее, чем когда мы печатаем на клавиатуре. Стимулируются практически все его зоны – лобные, височные, затылочные доли, задействуются центры речи, воображения, формируется гораздо больше нейронных связей. Во время письма согласуется работа обоих полушарий, а это дает сильный психотерапевтический эффект.

Если человек находится в стрессе, в переживании каких-либо травм, то у него, грубо говоря, происходит «перекос» работы мозга, «проваливается» все, что касается взвешенного рационального мышления. Задача психологов в такой ситуации заключается еще и в том, чтобы сбалансировать работу обоих полушарий, и для этого есть специальные техники. Но один из наиболее простых вариантов работы со стрессом – это прописывание своих переживаний на бумаге от руки, – отмечает Ольга Макушина. – Если печатать, то психотерапевтического эффекта уже не будет. По этой же причине люди ведут тетради и блокноты личных дневников.

В процессе письма мы прилагаем особые старания, чтобы выписать каждую букву, все эти хвостики и петельки, и при этом еще вспоминаем, какие у той или иной буквы есть начертания. И надо делать разные нажимы ручкой, местами плавно или с отрывом – и все эти движения своею рукой принципиально отличаются от того, как мы печатаем на клавиатуре. Взяв ручку, мы безотчетно совершаем много микродвижений и стимулируем к работе разные участки головного мозга. А во время печатания нам надо лишь выбрать нужную клавишу и нажать.

Истина – это процесс

– Именно появление письменности связано с появлением у человека абстрактного мышления. Если пофантазировать и представить, что вместо письменности у человека сразу бы появились компьютеры и планшеты, то еще неизвестно, как бы организовались наши мыслительные процессы и как бы вообще сложилась вся история человечества. Антропологи доказали, что наше абстрактное и логическое мышление напрямую связано с письменной речью. Например, при написании от руки классических писем или сочинений. А устная речь – она более эмо­циональна и хаотична, и, набивая в чате что-либо на клавиатуре, мы общаемся в режиме устной речи – так же спонтанно, безо всякого выстраивания ритма, осмысленной последовательности текста. В результате в головном мозге происходит сбой сигналов и нарушается абстрактное мышление вообще. С нашими клиентами – зависимыми от социальных сетей – бывает сложно говорить об эмоциональных переживаниях, человек становится глухим и к себе, и к другим. И если перед человеком поставить задачу – создать текст двумя способами, написать его от руки и напечатать, то письменный вариант окажется более структурированный, сложно и глубоко сформулированный, более грамотный. Кроме того, компьютерные программы сами исправляют грамматические ошибки, пропущенные буквы. При написании от руки мы тренируем свою организованность, внимательность, аккуратность, которые потом оказываются так необходимы в других ситуациях.

Печатание на клавиатуре всегда нацелено на достижение результата. Письменный же вариант – это в первую очередь процесс, приглашение к размышлению. Можно остановиться, подумать, зачеркнуть, подчеркнуть, какие-то исправления отметить стрелочками. Человек исподволь мысленно проговаривает каждую букву, слово, создавая визуальный образ слова. И еще во время написания люди часто делают пометки на полях, рисуют. Вспомните черновики Пушкина. Так эмоции, мысли «выгружаются» на бумагу, наступает благотворное расслабление. Печатание текста такого состояния не подарит.

Онлайн-минусы

– И конечно же, ручное письмо – это проявление индивидуальности. Ведь почерк каждого человека неповторим, как и его отпечатки пальцев. Графологическая экспертиза по почерку идентифицирует автора текста. При печатании мы от такой своей индивидуальности, неповторимости отстраняемся.

Еще одна особенность тех, кто предпочитает писать от руки – у него всегда разно­образие блокнотов, тетрадей под разные задачи: для деловых записей, для составления планов, для ведения семейного бюджета, для личных дневников. Если же все это создается на клавиатуре, то, как правило, – на одном девайсе. И образуется сложность в визуальном разделении, структурировании всех этих личных процессов.

Даже в онлайн-консультировании психолога есть большой минус. Когда человек идет на консультацию, у него есть возможность переключиться и настроиться. Точно так же, как у него есть возможность настроиться, открыв свой сокровенный блокнот с личными записями. А если консультация начинается одним кликом входа в zoom, то процесс общения запускается спонтанно, дойти до сути проблемы оказывается труднее. Ведь этим телефоном он пользуется для чатов с коллегами, с членами семьи, для онлайн-оплаты счетов, записи к врачу и доставки продуктов. Только что я жал на эту клавишу, чтобы выбрать на маркетплейсе нужный бренд, а теперь здесь же я должен рассказать или «набить» какие-то свои очень личные переживания. Поневоле образуется эмоциональное смешение.

Рукописи не горят

– Ручное письмо напрямую связано с творческими процессами, оно активизирует центры воображения в головном мозге. Ведь не случайно творческие люди – писатели, режиссеры, многие публицисты – сначала пишут от руки, а потом перепечатывают и переводят тексты в файлы. Но процесс создания их произведений начинается в письменном варианте.

Ручное письмо также активирует так называемую ретикулярную активационную систему, которая работает с целью отсекания любой лишней информации. То есть при написании текста у нас автоматически включается внутренний цензор, который отбрасывает все лишнее, выстраивает логическую последовательность того, что мы хотим написать. И мы пишем, передаем самое нужное более ясно, четко, стройно.

Не зря есть выражения «то, что написано пером…», «рукописи не горят». Это – про нашу ответственность, даже состояние некоторого трепета в ходе создания письменного текста. Когда мы печатаем, такого состояния гораздо меньше – все это можно просто «убить» и забыть. В общем, письменный текст дарит нам больше организованности, основательности, стабильности. И все, что для нас особо значимо и личностно, лучше начинать создавать от руки.

А еще письмо развивает глазомер. Ведь хотим мы того или нет, но сами выбираем, контролируем размер букв, расстояние между строками, словами. Вот поэтому китайские лучники обязательно занимаются каллиграфией, тренируют глазомер процессом писания от руки.