Ученые доказали, что даже короткий дневной сон помогает учиться
45 минут дневного сна способны перезагрузить мозг.
Исследование учёных из Университета Фрайбурга, показывает: дневной отдых продолжительностью около 45 минут может значительно улучшить способность мозга усваивать новую информацию.
Согласно одной из ведущих научных гипотез, которая была выдвинута в журнале «Current Biology», во время бодрствования связи между нейронами активно укрепляются, что со временем снижает «пропускную способность» мозга. Сон, даже кратковременный, помогает нормализовать эти связи, возвращая нервной системе гибкость и готовность к обучению.
Таким образом, короткий дневной сон действует как перезагрузка для мозга, освобождая ресурсы для формирования свежих воспоминаний и навыков.
Ранее мы рассказывали, что первый День новых доноров пройдет в Петрозаводске.