ПП продукты без пользы, пора освободить холодильника: покупать их — деньги на ветер
Вовсе не так полезны, как принято думать
Питание — основа нашего здоровья, самочувствия и бодрости. Продукты являются своеобразным топливом для нашего организма, а топливо нужно брать хорошее. Но не каждый имеет достаточные знания для того, чтобы подобрать себе правильную корзину, тем более, что некоторые общепринятые «ПП продукты» совсем не так полезны, как принято считать.
Именно о ложно полезных продуктах я и хотела бы рассказать. Очень важно знать, что именно находится в вашей тарелке. Разобраться во всех тонкостях помог фудблогер с миллионной аудиторией Дмитрий Змиевский.
Открывают список иллюзий пищевой пользы фитнес батончики. Интернет давно показал нам, что они насыщают, питают мышцы, дают энергию и сполна насыщают белком. Но на самом же деле это простая бесполезная конфета в дорогой упаковке. Состав оставляет желать лучшего: сахар, ароматизаторы и сиропы точно не помогут вашей фигуре.
В помойку за батончикам стоит отправить и обезжиренные йогурты, творог и другие молочные продукты. Жир заменяют сахарами и крахмалом, что совсем не дает чувства насыщения. Возьмите обычный йогурт и не переживайте о калориях.
Не забывайте о фитнес хлебцах и рисовых галетах. Все подобные добавки являются просто быстрыми углеводами, которые быстрее поднимут уровень сахара в крови, чем простой белый хлеб. То есть от них ни толку, ни вкуса.
Будьте внимательны в тех продуктах, которые кладете в свою корзину. Обязательно смотрите состав. Не бойтесь взять что-то недостаточно «полезное», ведь плохих продуктов нет, если уметь держать баланс и поддерживать свой организм.
В прошлых статьях мы делились необычным и очень вкусным бурятским рецептом выпечки.