Бабушкин совет по смене постельного белья, который избавит вас от проблем со здоровьем на годы вперед

Качество ночного отдыха и состояние здоровья напрямую зависят от гигиены спального места. За неделю использования на простынях и наволочках скапливаются тысячи омертвевших клеток эпидермиса, частицы пота и кожного жира. Эта органическая смесь становится идеальной питательной средой для пылевых клещей и болезнетворных бактерий, которые провоцируют аллергию или кожные высыпания.

Микробиологи из Нью-Йоркского университета указывают на то, что в складках белья могут размножаться грибковые споры и частицы плесени. Даже если визуально комплект выглядит чистым, скрытые загрязнения начинают влиять на организм уже на восьмой день использования. Чтобы минимизировать риски, важно изучить полезные советы по стирке вещей, которые помогут поддерживать безупречный порядок в доме.

Существуют ситуации, когда менять постель необходимо чаще одного раза в неделю:

наличие в доме питомцев, имеющих доступ к спальне;

период сезонных вирусных заболеваний или склонность к ночной потливости;

наличие у человека астмы или хронического ринита.

Интересный факт: за год человек может выделить в постель до 100 литров пота, что делает регулярную высокотемпературную стирку обязательной. Оптимальный режим для уничтожения патогенов - 60 градусов Цельсия. После сушки белье рекомендуется проглаживать, так как горячий пар обеспечивает дополнительную дезинфекцию волокон ткани.

Также ранее мы писали, что в комнате для отдыха есть предметы, которые портят здоровье и требуют регулярной замены. В перечень опасных вещей в спальне попали старые подушки, внутри которых скапливаются аллергены, и изношенное постельное белье. Эксперты рекомендуют обновлять подушки каждые 1-2 года, а наматрасники менять сразу после потери их защитных свойств.